Táplálkozás

Mit tegyünk az édesség utáni vágy leküzdése ellen?

Mit tegyünk az édesség utáni vágy leküzdése ellen?

Vendégeim közül sokan szegezték már nekem a kérdést: „De mit csináljak, hogy ne kívánjam az édességet?” Valljuk be, mindenkinél vannak napok, amikor tényleg nehéz megállni, hogy ne…
Reggeli, ebéd, vacsora

Reggeli, ebéd, vacsora

Sokan úgy diétáznak, hogy a reggelit teljesen elhagyják. Kutatások bizonyították, hogy ez azért téves elgondolás, mert a szervezet ilyenkor azt hiszi, hogy nem kap táplálékot és raktározó…
Hagyd el a cukrot az étkezéseidből! Ezért a 7 dologért biztosan megéri.

Hagyd el a cukrot az étkezéseidből! Ezért a 7 dologért biztosan megéri.

Egy átlagos felnőtt naponta egy tele bögrényi cukrot visz be a szervezetébe... hihetetlen, ugye? Ez a túlzott mennyiségű fogyasztás nem mindig volt így, menjünk csak vissza egy kicsit a történelemben.
Hideg Nyalat - frissítő kézműves finomság

Hideg Nyalat - frissítő kézműves finomság

Bizonyára Többeteknek feltűnt kardiózás közben egy hűtő a recepció előtt, tele jégkrémmel. :) Ma bemutatjuk, mik is szólnak igazán emellett a hűsítő és egészséges termék mellett!
Diétás zabos sütik reggelire

Diétás zabos sütik reggelire

Sokat hallani, hogy diéta alatt nem lehet jókat enni, pedig csak kreatívnak kell lennünk. A mai világba már annyiféle diétás öntet, szósz, ital, és egyéb termék létezik, hogy könnyű a…
Ételallergia vagy ételintolerancia?

Ételallergia vagy ételintolerancia?

Napjainkban egyre többet halljuk ezeket a szavakat, egyesek már saját tapasztalatokból mások pedig csak hallomásból tudnak róluk.
A legjobb és a legrosszabb ételek, melyeket reggelire fogyaszthatsz

A legjobb és a legrosszabb ételek, melyeket reggelire fogyaszthatsz

Néhány étellel kifejezetten jót tehetsz magadnak, néhány a ritkán belefér kategóriába sorolható, néhány egyenesen rossz és van amit kerülnöd kellene.
Kontrolláljuk sófogyasztásunk

Kontrolláljuk sófogyasztásunk

A nátriumklorid, népies nevén konyhasó hosszú évszázadok alatt vált természetes tartozékává minden háztartásnak, olyannyira, hogy fogyasztása szinte teljesen elszakadt az emberi szervezetben…
Diétás receptek fogynivágyóknak

Diétás receptek fogynivágyóknak

Hogy diétád ne csak salátákból álljon, összegyűjtöttünk olyan finomságokat, amelyek alig különböznek a megszokott ételektől,…
8 lépés a szálkás, zsírmentes megjelenéshez

8 lépés a szálkás, zsírmentes megjelenéshez

"Szálkásítok!" – hallani gyakran a termekben edző férfiaktól. Vagy éppen olyan hölgyeket láthatunk, akik végtelen ismétlésekkel…