Táplálkozás

Diétás receptek fogynivágyóknak

Diétás receptek fogynivágyóknak

Hogy diétád ne csak salátákból álljon, összegyűjtöttünk olyan finomságokat, amelyek alig különböznek a megszokott ételektől,…
8 lépés a szálkás, zsírmentes megjelenéshez

8 lépés a szálkás, zsírmentes megjelenéshez

"Szálkásítok!" – hallani gyakran a termekben edző férfiaktól. Vagy éppen olyan hölgyeket láthatunk, akik végtelen ismétlésekkel…
Dinnye diéta alatt? Lehetséges?

Dinnye diéta alatt? Lehetséges?

A dinnye a nyári szezon egyik legkedveltebb és legtöbbet fogyasztott gyümölcse. Lehet, hogy benned is felmerül a kérdés, vajon ehetek dinnyét diéáta alatt? Tamara most részletesen körbejárta…
Protein szelet. Mikor és milyet fogyasszunk?

Protein szelet. Mikor és milyet fogyasszunk?

A protein szeletek egyre népszerűbbek, de sokan nem tudják, mikor érdemes megenni ezeket a finomságokat: edzés előtt? Edzés után? De ami a legfontosabb mit kell tartalmaznia egy jó fehérje…
Mire nem jók és mire jók a táplálékkiegészítők?

Mire nem jók és mire jók a táplálékkiegészítők?

Sokan bíznak a különböző táplálékkiegészítő bogyókban, pezsgőtablettákban, pedig ezek se jók mindenre. Milyen esetben és…
TOP 10: A legjobb diétás fehérjeforrások 1.rész

TOP 10: A legjobb diétás fehérjeforrások 1.rész

Tudtad, hogy egy átlagos testfelépítésű embernek 50-60 gramm fehérjére van szüksége naponta, azért, hogy a test és a szervezet megfelelően…
Enni úton-útfélen

Enni úton-útfélen

Sokunkkal előfordult már, hogy úton valamerre, vagy csak egy stresszesebb, pörgősebb hétköznap során nem tudtunk gondoskodni a megfelelő tápanyagbevitelről. Mit tehetünk ilyenkor?
Hideg Nyalat - frissítő kézműves finomság

Hideg Nyalat - frissítő kézműves finomság

Bizonyára Többeteknek feltűnt kardiózás közben egy hűtő a recepció előtt, tele jégkrémmel. :) Ma bemutatjuk, mik is szólnak igazán emellett a hűsítő és egészséges termék mellett!
Nemcsak az edzés a Táplálkozás is fontos,mi ebben is segítünk

Nemcsak az edzés a Táplálkozás is fontos,mi ebben is segítünk

Citromos pulykamellfilé! Hozzávalók:     * 1 kg pulykamellfilé     * 1-2 db citrom     * fokhagyma     * méz     * majoranna     * oregánó     * olaj     * bazsalikom