Táplálkozás

Egészséges reggeli, hogy jól induljon a nap!

Egészséges reggeli, hogy jól induljon a nap!

Ahhoz, hogy mindennapi feladatainkat hatékonyan elvégezhessük, megfelelő mennyiségű és minőségű reggelit kellene fogyasztanunk.
Édesíts okosan 2. rész!

Édesíts okosan 2. rész!

Az édesíts okosan második részében láthatjátok mi a különbség a mesterséges és természetes édesítőszer között. Amennyiben még nem olvastad az édesíts okosan első részét, ajánlom…
Megújult termék kombinációk a SPEEDShopban!

Megújult termék kombinációk a SPEEDShopban!

Termékeinket kombinálva, akciós áron is megvásárolhatod a SPEEDSHOP-ban! Válassz kedvedre! Sok kicsi sokra megy!
Időszakos böjtölés – egy újabb fitnesz őrület, viszont ez legalább működik is!

Időszakos böjtölés – egy újabb fitnesz őrület, viszont ez legalább működik is!

Vigyázat! Felkavaró cikk következik! Először is kezdjük azzal, hogy mi az időszakos böjtölés (Intermittent fasting - IF)? Az időszakos koplalás olyan tudatos táplálkozási stratégia, amelyben…
Edzés előtti táplálkozás

Edzés előtti táplálkozás

Te is sokszor rágódsz azon, mit és mikor egyél, mikor edzeni készülsz? Olvasd el edzőnk, Kránitz Attila cikkét, hogy megtudd a helyes választ.
Gondolatok az edzés utáni táplálkozásról

Gondolatok az edzés utáni táplálkozásról

  Korunk testépítő és fitnesz irányzatai eléggé táplálkozásorientáltak. Ez nem csoda, hiszen az edzésmódszerek , elméletek fejlődése korántsem olyan gyors ütemű, mint a táplálkozástudományé,…
Recept tudatos táplálkozóknak!

Recept tudatos táplálkozóknak!

Sokszor merül fel a kérdés, hogy a célok megvalósításához legyen ez fogyás, izom tömegnövelés, vagy csak általánosan egy egészséges és finom receptnek mit ajánlok, mi az, amivel színesítem…
Ne félj a szénhidrátoktól!

Ne félj a szénhidrátoktól!

Sokat hallom azoktól az emberektől akik vigyáznak az alakjukra, vagy fogyni szeretnének, hogy próbálnak szénhidrát nélküli étkezést betartani!
Mindennapi kenyerünk!

Mindennapi kenyerünk!

Nagyon sok vendégtől hallom, hogy én odafigyelek az étkezésre, csak a kenyérről nem tudok lemondani, a kérdés az, hogy le kell-e mondani róluk vagy nem.?!
Mit ne együnk cukor helyett?

Mit ne együnk cukor helyett?

Manapság már számos alapanyagot választhatunk cukor helyett a boltok polcairól, ám ha valakinek inzulinrezisztenciája vagy cukorbetegsége van, akkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely…