Táplálkozás

Mit ne együnk cukor helyett?

Manapság már számos alapanyagot választhatunk cukor helyett a boltok polcairól, ám ha valakinek inzulinrezisztenciája vagy cukorbetegsége van, akkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely…

Milyen táplálékkiegészítőt használjak?

Nehéz hatalmas piaci kínálat és a jól csengő reklámok miatt helyesen dönteni, hogy valójában milyen kiegészítőre is van szükségünk. Ebben segítek most neked eligazodni és leszűkíteni…

Edzés előtti táplálkozás

Te is sokszor rágódsz azon, mit és mikor egyél, mikor edzeni készülsz? Olvasd el edzőnk, Kránitz Attila cikkét, hogy megtudd a helyes választ.

Mindent a steviáról

A stevia története: A stevia egy Paraguay-ban és Brazília déli részén őshonos növény, édes ízéért felelős hatóanyaga…

Hideg Nyalat - frissítő kézműves finomság

Bizonyára Többeteknek feltűnt kardiózás közben egy hűtő a recepció előtt, tele jégkrémmel. :) Ma bemutatjuk, mik is szólnak igazán emellett a hűsítő és egészséges termék mellett!

Egészségtudatos táplálkozás

Mennyi energiára van szükséged?

Koleszterin és diéta

A koleszterin egy olyan vegyület, amely minden emberi és állati sejtben megtalálható. Különösen nagy mennyiségben fordul elő egyes szervekben pl.: a mellékvesében, idegrendszerben.

Egészséges zöldséges húsos ragú

Ki ne ismerné a klasszikus medvetalp nevű kalória bomba ételt, mely híres a zsírban tocsogó beré, vagy tócsniba bújtatott zöldséges húsos ragúról?

Miért van szüksége szervezetünknek fehérjére és melyek a legjobb fehérje források?

Sokan nem tudják, hogy miért van szüksége szervezetünknek fehérjére.

Folyadékpótlás

Az edzés alatti folyadékbevitel Folyadékpótlás A víz több fontos szerepet tölt be az emberi testben, például szabályozza a test…