Táplálkozás

Enni úton-útfélen

Enni úton-útfélen

Sokunkkal előfordult már, hogy úton valamerre, vagy csak egy stresszesebb, pörgősebb hétköznap során nem tudtunk gondoskodni a megfelelő tápanyagbevitelről. Mit tehetünk ilyenkor?
Hideg Nyalat - frissítő kézműves finomság

Hideg Nyalat - frissítő kézműves finomság

Bizonyára Többeteknek feltűnt kardiózás közben egy hűtő a recepció előtt, tele jégkrémmel. :) Ma bemutatjuk, mik is szólnak igazán emellett a hűsítő és egészséges termék mellett!
Nemcsak az edzés a Táplálkozás is fontos,mi ebben is segítünk

Nemcsak az edzés a Táplálkozás is fontos,mi ebben is segítünk

Citromos pulykamellfilé! Hozzávalók:     * 1 kg pulykamellfilé     * 1-2 db citrom     * fokhagyma     * méz     * majoranna     * oregánó     * olaj     * bazsalikom
Milyen táplálékkiegészítőt használjak?

Milyen táplálékkiegészítőt használjak?

Nehéz hatalmas piaci kínálat és a jól csengő reklámok miatt helyesen dönteni, hogy valójában milyen kiegészítőre is van szükségünk. Ebben segítek most neked eligazodni és leszűkíteni…
Mennyi fehérjét szedjek?

Mennyi fehérjét szedjek?

Újabb örök kérdés... Rengeteg olyan kérdést kapunk a , ami arra irányul, hogy mennyi fehérjét/aminosavat/tömegnövelőt szedjen…
Testzsírcsökkentés- praktikus tanácsok és ötletek

Testzsírcsökkentés- praktikus tanácsok és ötletek

A strandszezon közeledtével egyre többen szeretnék csökkenteni nem kívánatos zsírpárnáikat, és megformálni testüket.…
Édesburgonya/ batáta

Édesburgonya/ batáta

Ha még nem kóstoltad az édesburgonyát, bátran ajánlom neked, hiszen nemcsak rendkívül finom, hanem még fantasztikusan egészséges is. Felhasználhatósága széleskörű, akár édesen, akár…
A vitaminok

A vitaminok

Mindenekelőtt járjuk körbe a vitamin fogalmát.Az 1910-es években derítettek fényt létezésükre. Elnevezésük 2 latin szó kombinációja:…
Diétázás alapelvei

Diétázás alapelvei

A főbb makronutriensek Ahhoz, hogy megértsük a diétázás alapelveit, és kialakítsuk a saját magunk számára megfelelő étrendet,…
Tévhitek a diétárol!

Tévhitek a diétárol!

Számos tévhit él a köztudatban a fogyókúrával kapcsolatban, amit hajlamosak vagyunk elhinni, vagy azért, mert jól hangzik, vagy, mert betartása egyszerűnek tűnik – egyszerűbbnek, mint a…