Táplálkozás

3 hihetetlen, de igaz étrendszabály a tudományra alapozva!

3 hihetetlen, de igaz étrendszabály a tudományra alapozva!

Készülj fel minden információ megkérdőjelezésére, amit eddig az étrendszabályokról és a hagyományos fogyási stratégiákról hallottál.
Táplálkozás és edzés

Táplálkozás és edzés

Tudjuk, fontos az egészséges táplálkozás. Nagyjából azzal is tisztába vagyunk, hogy mennyit kell ennünk a testsúlyunk megtartása, és mennyit a csökkentése érdekében. Azzal azonban már…
Superfood a javából

Superfood a javából

Csökkenti a szervezet gyulladásait és a koleszterinszintet, segíti a méregtelenítést és a fogyókúrát, szépíti a bőrt, lassítja az öregedést. És ez csak néhány a lenmag testünkre gyakorolt…
Így szabadulj meg az úszógumitól!

Így szabadulj meg az úszógumitól!

Mindegy, hogy a beachbody a cél, vagy csak jobban és egészségesebben szeretnéd magad érezni a bőrödben, könnyen letöri a kezdeti lelkesedést egy-egy felmerülő akadály. Szerencsére pár…
Frissen indul az új év: könnyű téli tisztítókúra

Frissen indul az új év: könnyű téli tisztítókúra

A nagy karácsonyi dorbézolás már csak az emlékeinkben él tovább – és a gyomrunkban. A legjobb, ha tehermentesítjük szervezetünket, hogy az új év valóban olyan lendületesen induljon, mint…
TOP4 diétás karácsonyi sütemény

TOP4 diétás karácsonyi sütemény

Közeledik a Karácsony…! A Szeretet Ünnepét sem hagyjuk, hogy savanyúan teljen neked, akinek ilyenkor is fontos a tudatos életmód!
Túlhidratáltság

Túlhidratáltság

A különféle egészségmegőrző cikkeknek és kampányoknak köszönhetően már a legtöbb embert már nem szükséges figyelmeztetni a megfelelő folyadékbevitel szükségességére.
Sütőtök

Sütőtök

Kétségtelen, hogy az ősz slágere a sütőtök. Kapható sütőtökös kávé és csipsz is, persze ezek fogyasztását tanácsos korlátozni. De önmagában a tök és a tökmag a szezon egyik legegészségesebb…
Protein szelet. Mikor és milyet fogyasszunk?

Protein szelet. Mikor és milyet fogyasszunk?

A protein szeletek egyre népszerűbbek, de sokan nem tudják, mikor érdemes megenni ezeket a finomságokat: edzés előtt? Edzés után? De ami a legfontosabb mit kell tartalmaznia egy jó fehérje…
Ismeréjtek meg az X-TREME PROTEIN DRINK italunkat

Ismeréjtek meg az X-TREME PROTEIN DRINK italunkat

Mai írásomban egy nagyszerű protein italt szeretnék bemutatni Nektek. De kezdjük a legelején.