Táplálkozás

Egészséges zöldséges húsos ragú

Egészséges zöldséges húsos ragú

Ki ne ismerné a klasszikus medvetalp nevű kalória bomba ételt, mely híres a zsírban tocsogó beré, vagy tócsniba bújtatott zöldséges húsos ragúról?
Miért van szüksége szervezetünknek fehérjére és melyek a legjobb fehérje források?

Miért van szüksége szervezetünknek fehérjére és melyek a legjobb fehérje források?

Sokan nem tudják, hogy miért van szüksége szervezetünknek fehérjére.
Folyadékpótlás

Folyadékpótlás

Az edzés alatti folyadékbevitel Folyadékpótlás A víz több fontos szerepet tölt be az emberi testben, például szabályozza a test…
A 4 legnagyobb étkezési hiba, amivel hazavágja az edzését

A 4 legnagyobb étkezési hiba, amivel hazavágja az edzését

Sokan hiszik azt, elég egy héten párszor elmenni sportolni, hogy fittek és egészségesek legyenek. Pedig a várva várt eredmény, valamint a kívánt állóképesség és erőnlét csak akkor érhető…
Banános zabpalacsinta

Banános zabpalacsinta

Ki ne szeretné a palacsintát!? Gyors, könnyű, és egészséges hozzávalókból összeállított receptet mutatunk Nektek!
Szívből jövő reggeli

Szívből jövő reggeli

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ha még szívből is jön duplán élvezetes!
Jó tanácsok diétázóknak

Jó tanácsok diétázóknak

A helytelen táplálkozási szokásoknak, valamint a minimális testedzésnek köszönhetően egyre többen küzdenek túlsúllyal.
Hogyan győzzük le rossz táplálkozási szokásainkat

Hogyan győzzük le rossz táplálkozási szokásainkat

Gyakran előfordul önnel is, hogy este/éjszaka ott áll a nyitott hűtőszekrény előtt  és eszik? Rosszkedvében, idegességében azonnal enni kezd?…
A fogyókúra, diéta, és zsírégetés hatékonysága

A fogyókúra, diéta, és zsírégetés hatékonysága

Hogyan érhető el könnyedén a gyors fogyás? Sokféle módszer és „csoda diéta” létezik, amelyekkel "állítólag"…
Táplálkozási tanácsok edzés előtt, közben és után!

Táplálkozási tanácsok edzés előtt, közben és után!

A helyes vagy helytelen étkezési terv kialakítása nagyban befolyásolja az edzésünk minőségét, tehát döntő fontosságú lehet fejlődésünk töretlenségében.