Táplálkozás

A zsírégetés 12 aranyszabálya

A zsírégetés 12 aranyszabálya

 Elhatározta, hogy tényleg lead néhány kilót? Végre látni szeretné a hasizmait? Minden fontos információ, amely a szálkásításhoz…
Prookies-Pokoli finomság, mennyei élvezet bűnök nélkül

Prookies-Pokoli finomság, mennyei élvezet bűnök nélkül

Az egészséges édesség, szeptember 19.-től a SPEEFIT-ben!
Időszakos böjtölés – egy újabb fitnesz őrület, viszont ez legalább működik is!

Időszakos böjtölés – egy újabb fitnesz őrület, viszont ez legalább működik is!

Vigyázat! Felkavaró cikk következik! Először is kezdjük azzal, hogy mi az időszakos böjtölés (Intermittent fasting - IF)? Az időszakos koplalás olyan tudatos táplálkozási stratégia, amelyben…
Csábító fogyókúrás programok helyett..

Csábító fogyókúrás programok helyett..

Könnyebb és felvállalható életmódváltás. Holnaptól más lesz! Holnaptól, kevesebbet eszem, elkezdem szedni azt a zöld kis…
A legfinomabb fitt banánkenyér

A legfinomabb fitt banánkenyér

Azon töröd a fejed mit készíts tízóraira?
Mit ne együnk cukor helyett?

Mit ne együnk cukor helyett?

Manapság már számos alapanyagot választhatunk cukor helyett a boltok polcairól, ám ha valakinek inzulinrezisztenciája vagy cukorbetegsége van, akkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy mely…
Edzés előtti táplálkozás

Edzés előtti táplálkozás

Te is sokszor rágódsz azon, mit és mikor egyél, mikor edzeni készülsz? Olvasd el edzőnk, Kránitz Attila cikkét, hogy megtudd a helyes választ.
Mindent a steviáról

Mindent a steviáról

A stevia története: A stevia egy Paraguay-ban és Brazília déli részén őshonos növény, édes ízéért felelős hatóanyaga…
Egészségtudatos táplálkozás

Egészségtudatos táplálkozás

Mennyi energiára van szükséged?
Koleszterin és diéta

Koleszterin és diéta

A koleszterin egy olyan vegyület, amely minden emberi és állati sejtben megtalálható. Különösen nagy mennyiségben fordul elő egyes szervekben pl.: a mellékvesében, idegrendszerben.