Táplálkozás

Túrós-vaníliás jégkrém

Túrós-vaníliás jégkrém

Horváth Szabolcs edzőnk hozott, a nagy nyári melegre egy egyszerű, mindenmentes jeges finomságot!
Az életmentő kókusz

Az életmentő kókusz

Miért főzzünk kókuszzsírral? A kókusz olajat (vagy kókuszzsírt) emberemlékezet óta alkalmazzák gyógyászati és kozmetikai célokra. Nem hiába, hiszen a kókusz földünk egyik legegészségesebb…
Testösszetétel optimalizálás lépései!

Testösszetétel optimalizálás lépései!

A testösszetétel optimalizálása a hétköznapokban és az élsportban nem fogyókúrát jelent.
Természetes gyulladáscsökkentők!

Természetes gyulladáscsökkentők!

Az ízületi gyulladás során a mozgások nagyon limitáltak és fájdalmasak – így nemhogy a súlyzózás, hanem már a legegyszerűbb hétköznapi mozdulatok is nehézkessé vállnak. Mit lehet…
Egy desszert, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz

Egy desszert, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz

A következőkben egy nagyon finom, egészséges és egyszerű receptet szeretném megosztani veletek. A hozzávalók külön-külön is bele illenek egy diétás étrendbe. Ez a sütemény nem fogja…
FOGYÓKÚRA- KÖSZÖNÖM, NEM!

FOGYÓKÚRA- KÖSZÖNÖM, NEM!

A fogyókúra hallatán szinte mindenkinek – nekem is – valami kínzó, éhezést jelentő dolog jut eszébe, ami sok lemondással, ezáltal rosszkedvvel, feszültséggel jár és semmiképpen sem…
After Eight ízek kicsit másképp

After Eight ízek kicsit másképp

A nyár egyik nagy sláger íze a menta. Egy frissítő limonádéban, egy hűsítő koktélban akár reggeli teában, de akár még egy ízletes teasüteménybe is kipróbálhatjuk.
Szívből jövő reggeli

Szívből jövő reggeli

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, és ha még szívből is jön duplán élvezetes!
Padlizsános-mozzarellás csirkemell - recept

Padlizsános-mozzarellás csirkemell - recept

Biztos, Te is kerültél már olyan helyzetbe, hogy egyszerre akartál egészségesen táplálkozni, de közben jól is lakni. Most elhoztunk Neked egy remek receptet, ami egy megoldás lehet a problémádra,…
Felvágottak, igen vagy nem?!

Felvágottak, igen vagy nem?!

Cikkemben azt a témát fogom több részben boncolgatni, hogy szükségünk van-e felvágottakra, és ha a válasz igen, milyenekre és hogyan tudunk ezekhez hozzájutni vagy elkészíteni.