Táplálkozás

Miért jó az aminósav

Miért jó az aminósav

Sokat hallottunk már róla, de hogy miért, és mire jó azt kevesen tudják.
A folyadékutánpótlás fontossága

A folyadékutánpótlás fontossága

Mivel testünk túlnyomórészt vízből áll, nem nehéz belátni milyen fontos ennek rendszeres pótlása. Cikkünkben erről lesz szó.…
Öt kiváló élelmiszer az izomtömeg és energiaszint növeléséhez

Öt kiváló élelmiszer az izomtömeg és energiaszint növeléséhez

A következő cikk olyan élelmiszereket mutat be, amelyek egészségesek, zsírszegények ,és nagyban hozzájárulhatnak sportolói sikereink…
Edzés és Táplálkozás-Tápanyagok Szénhidrátok

Edzés és Táplálkozás-Tápanyagok Szénhidrátok

Mik a szénhidrátok? Hogyan lesz energia belőlük? Melyek az egyszerű szénhidrátok? Miért fontos rostokat enni? Melyek a szénhidrát tartalmú…
Étkezési terv a garantált fogyáshoz

Étkezési terv a garantált fogyáshoz

Ahhoz hogy jól érezzük Magunkat, és a lehető legjobban tudjunk teljesíteni, elengedhetetlen a megfelelő és tudatos táplálkozás. A következő…
A vércsoportunk lényegessége

A vércsoportunk lényegessége

Az hogy hogyan is érezzük magunkat nagy részben függ a táplálkozásunktól. Ebben játszik fontos szerepet, hogy a vércsoportunknak megfelelően…
Az ásványvíz

Az ásványvíz

„Az ásványvíz több ezer éve a föld mélyében lévő, érintetlen, az emberi szervezet számára fontos ásványi…
Étkezési tanácsok a tiszta izomtömeg növeléséhez II.rész

Étkezési tanácsok a tiszta izomtömeg növeléséhez II.rész

Ahhoz, hogy minőségi izomtömeget fejlesszünk, nem feltétlenül kell a kalóriákat és a bevitt zsír mennyiségét számolgatnunk.…
Azok a bizonyos fehérjék

Azok a bizonyos fehérjék

Testünk nagy része, főleg az izomzatunk olyan fehérjékből (ezek építőelemei az aminosavak) épül fel, amelyeket önmaga előállítani…
Étkezési tanácsok a tiszta izomtömeg növeléséhez I.rész

Étkezési tanácsok a tiszta izomtömeg növeléséhez I.rész

A táplálkozás a kemény edzések és a megfelelő regenerálódás mellett kulcsfontosságú a testépítésben elért…