Táplálkozás

Azok a bizonyos fehérjék

Azok a bizonyos fehérjék

Testünk nagy része, főleg az izomzatunk olyan fehérjékből (ezek építőelemei az aminosavak) épül fel, amelyeket önmaga előállítani…
Étkezési tanácsok a tiszta izomtömeg növeléséhez I.rész

Étkezési tanácsok a tiszta izomtömeg növeléséhez I.rész

A táplálkozás a kemény edzések és a megfelelő regenerálódás mellett kulcsfontosságú a testépítésben elért…
Koleszterin és diéta

Koleszterin és diéta

A koleszterin egy olyan vegyület, amely minden emberi és állati sejtben megtalálható. Különösen nagy mennyiségben fordul elő egyes szervekben pl.:…
Mi is az L-karnitin

Mi is az L-karnitin

Nem csodaszer, hanem egy nagyon jó táplálékkiegészítő azoknak, akik szeretnék még hatékonyabbá tenni az edzéseiket és látványosabbá a fejlődésüket!
A vitaminok

A vitaminok

Mindenekelőtt járjuk körbe a vitamin fogalmát.Az 1910-es években derítettek fényt létezésükre. Elnevezésük 2 latin szó kombinációja:…
Gondolatok az edzés utáni táplálkozásról

Gondolatok az edzés utáni táplálkozásról

  Korunk testépítő és fitnesz irányzatai eléggé táplálkozásorientáltak. Ez nem csoda, hiszen az edzésmódszerek , elméletek fejlődése korántsem olyan gyors ütemű, mint a táplálkozástudományé,…
Csábító fogyókúrás programok helyett..

Csábító fogyókúrás programok helyett..

Könnyebb és felvállalható életmódváltás. Holnaptól más lesz! Holnaptól, kevesebbet eszem, elkezdem szedni azt a zöld kis…