Edzés

4 kezdő hiba, amit a kezdő sportolók rosszul tudnak

4 kezdő hiba, amit a kezdő sportolók rosszul tudnak

Az alábbi dolgok miatt soha ne add fel az edzést!!
A bemelegítés szerepe és fontossága!

A bemelegítés szerepe és fontossága!

Miért nem jó ötlet, ha a terembe érkezés után egyből nekilátunk az edzés fő részének?
Feladni? Soha!

Feladni? Soha!

Az egészséges életmód egyre szélesebb körű elterjedésével mind többen kívánnak tenni kondíciójukért, alakjukért, fittségükért.
Koczka-Turiczki Noémi vendégriportja Gabival

Koczka-Turiczki Noémi vendégriportja Gabival

„Ha nincs egészségünk, nincs semmink” Hangzott el a fenti mondat Fehér Gabriella vendégem szájából, akivel 2017 április vége óta dolgozunk együtt.
Mire jó az L-karnitin és hogyan kell használnunk?

Mire jó az L-karnitin és hogyan kell használnunk?

Az L-karnitin a legnépszerűbb táplálék kiegészítők közé tartozik. Elsősorban zsírégetőként vált ismertté
Állatutánzó mozgás: Krokodiljárás

Állatutánzó mozgás: Krokodiljárás

A Spartan Fighter edzésemből egy közkedvelt gyakorlatot szeretnék bemutatni nektek, ami nem más, mint a krokodiljárás állatutánzó mozgásmintája.
A 10 leggyakoribb hiba, amit tömegelés közben elkövethetsz

A 10 leggyakoribb hiba, amit tömegelés közben elkövethetsz

A szezonon kívüli idõszak arra van, hogy fejlõdj annak érdekében, hogy versenyen jobb helyezést érj el. A következõben megmutatjuk azt a 10 hibát, amit elkövethetsz szezonon kívül – és…
AMT bemutatása

AMT bemutatása

Az AMT változatos kardióedzéseket lehetővé tévő eszköz, amely egyaránt használható bemelegítésként, az edzés fő részeként (erre példa az írás későbbi részében olvasható), illetve…
KARDIO EDZÉSMÓDSZEREK

KARDIO EDZÉSMÓDSZEREK

Olvassátok el Póczi Zoli edzőnk cikkét!
Amit soha ne felejts el, ha erőgyakorlatokat végzel!

Amit soha ne felejts el, ha erőgyakorlatokat végzel!

Számos, edzőtermet látogató sportoló edzéstervében szerepelnek olyan alapgyakorlatok, mint például felhúzás, guggolás, evezés stb. Mit tehetünk az ezekhez hasonló, vagy bármely más gyakorlat…