Edzés

Amit soha ne felejts el, ha erőgyakorlatokat végzel!

Amit soha ne felejts el, ha erőgyakorlatokat végzel!

Számos, edzőtermet látogató sportoló edzéstervében szerepelnek olyan alapgyakorlatok, mint például felhúzás, guggolás, evezés stb. Mit tehetünk az ezekhez hasonló, vagy bármely más gyakorlat…
Ciklikusság – az edzésben is!

Ciklikusság – az edzésben is!

Az ősz eljövetele sokakat állít döntéshelyzet elé. Az iskolai tanév kezdete, a remélhetőleg nyugodtabb nyári időszakot követő új lendület remek alkalmat ad arra, hogy új kihívások elé…
Előzzük meg a derékpanaszokat!

Előzzük meg a derékpanaszokat!

Ha önnek is problémái vannak a derekával, esetleg szeretné elkerülni a bajt olvassa el Nagy Melinda edzőnk írását.
Megújult a SPEEDFIT kardióparkja

Megújult a SPEEDFIT kardióparkja

2017. szeptember elején Stúdiónk új kardiógépekkel bővült. Többek között spinning kerékpár, ergó, elliptikus tréner és futópad is a vendégek rendelkezésére állnak.
Mennyire tudjuk befolyásolni testalkatunkat?

Mennyire tudjuk befolyásolni testalkatunkat?

Vannak vékony, hosszú végtagúak; vannak, alacsony, gömbölyded alakúak és vannak a karcsú derekú, tónusos izomzattal rendelkezők.
Gyakorlatok másképp

Gyakorlatok másképp

Minél régebb óta edz valaki, annál nehezebb új impulzusokat biztosítani a testének.Olvasd el Te is Bögi Viktor cikkét, melyben erre a problémára találhatsz megoldást.
Az út örömei

Az út örömei

„Nincs kedvem edzeni, ma inkább nem megyek...Egyébként is fáradt vagyok, korán keltem, nem tudtam időben befejezni a munkám, otthon is vár egy sor feladat, éhes vagyok, későn van...”- Kinek…
Fitnesz betegségek idején

Fitnesz betegségek idején

Bár a sportolók megerősödött immunrendszerüknek köszönhetően ellenállóbbak bizonyos betegségekkel szemben, azért ők sem „legyőzhetetlenek”.
MAGYARORSZÁG VS. NÉMETORSZÁG A FITNESS SZEMPONTJÁBÓL

MAGYARORSZÁG VS. NÉMETORSZÁG A FITNESS SZEMPONTJÁBÓL

Pár hete abban a szerencsés helyzetbe kerültem, hogy kilátogathattam a fitness és sport szempontjából Európa egyik piacvezető országába, Németországba. Kint létem során a pihenés mellett…
Mozgás a várandósság alatt

Mozgás a várandósság alatt

..Azoknak a kismamáknak, akik rendszeresen tornáztak, könnyebb a vajúdás és a szülés, valamint a szülés utáni regeneráció.