Edzés

4 kezdő hiba, amit a kezdő sportolók rosszul tudnak

4 kezdő hiba, amit a kezdő sportolók rosszul tudnak

Az alábbi dolgok miatt soha ne add fel az edzést!!
MI ALAPJÁN VÁLASSZUNK SZEMÉLYI EDZŐT?

MI ALAPJÁN VÁLASSZUNK SZEMÉLYI EDZŐT?

Számtalan cikk született már a témában, hogyan és mi alapján érdemes választani személyi edzőt, mik azok a szempontok, amiket érdemes figyelembe venni, ha szakember segítségét kéred. Az…
Csoportban az erő!

Csoportban az erő!

A csoportos edzések előnyei
Küzdelmek és nehézségek

Küzdelmek és nehézségek

A minap azon gondolkodtunk egyik edzőkollégámmal , vajon mért van az, hogy a testedzés különböző formáit végző emberek nem kis része…
Mozgás a várandósság alatt

Mozgás a várandósság alatt

..Azoknak a kismamáknak, akik rendszeresen tornáztak, könnyebb a vajúdás és a szülés, valamint a szülés utáni regeneráció.
Sosem késő elkezdeni

Sosem késő elkezdeni

A fitnesz termekbe ma már egyre gyakrabban ellátogatnak az idősebb generáció tagjai, akik elérkezettnek látják az időt ahhoz, hogy megváltoztassák…
Reaktív ugrás állványra – Videóval!

Reaktív ugrás állványra – Videóval!

A következőkben szeretnék bemutatni egyet a pliometrikus gyakorlatok csaknem végtelen sorából, mely Számodra is hasznos lehet!
Az edzés fontossága

Az edzés fontossága

A legtöbb ember szív- és érrendszeri betegségek következtében hal meg a világon. Nemzetközi összehasonlításban igen kedvezőtlen néhány hazai egészségügyi mutató, mint pl. a születéskor…
A megfelelő motiváció kialakítása és fenntartása

A megfelelő motiváció kialakítása és fenntartása

Rendszeres testedzést végezni és egészségesen táplálkozni – ez a két tényező lényegesen hozzájárul életminőségünk…
Hogyan guggoljunk helyesen

Hogyan guggoljunk helyesen

A guggolás egy olyan alapgyakorlat, ami megfelelően végrehajtva a teljes testet megedzi. Az erőemelés egyik alapgyakorlata.