Edzés

Sport nyaralás alatt?

Sport nyaralás alatt?

  Nyilván eszed ágában sincs a nyaralás alatt fogyókúrázni. Ha azonban az alábbi gyakorlatokat elvégzed, szórakozva őrizheted…
Futócipők kiválasztása

Futócipők kiválasztása

Manapság aki kocogásra, futást választja sportként, óriási cipőválasztékkal találja magát szembe. Sajnos viszonylag kevés…
Miért fontos a bemelegítés?

Miért fontos a bemelegítés?

Ezekkel az elvesztegetettnek tűnő percekkel a későbbiekben nagyon sok időt lehet megspórolni. Ugyanis aki itt szeretné lefaragni az edzésre szánt időt, az a későbbiekben…
A fekvenyomás

A fekvenyomás

A legnépszerűbb gyakorlat a fekvenyomás. A jó fevenyomóknak megvan a maguk saját technikája. Az alapelvek itt is adottak csak saját testalkatunknak megfelelően…
Öt súlyzós edzést övező mítosz a futás világából II. rész

Öt súlyzós edzést övező mítosz a futás világából II. rész

Folytatjuk az előző cikkben már bemutatott mítoszokat, és eláruljuk mi is a megoldás.
Öt súlyzós edzést övező mítosz a futás világából I. rész

Öt súlyzós edzést övező mítosz a futás világából I. rész

Mozgás kell az egészséges életmódhoz, ezt már tudjuk. Sportokkal általában "ragad" ránk egy kis izom is, de ahhoz, hogy növeljük…
A Kyokushin Karate és Masutasu Oyama

A Kyokushin Karate és Masutasu Oyama

Kitől is származik a Kyokushin Karate, és mi az, ezt tudhatják meg a cikkből.
SPEEDFIT már Sopronban is

SPEEDFIT már Sopronban is

Május 15-én nyílik Sopron legnagyobb fitneszstúdiója, a SPEEDFIT Fitness Stúdió. Több mint 1.000 négyzetméteren több mint 100 edzőgéppel…
A futás -kocogás jótékony hatásai

A futás -kocogás jótékony hatásai

A teljesség igénye nélkül lehet csak leírni mire van jótékony hatással a kocogás, futás, a rendszeres mozgás. Egy biztos, az…
Tudnivalók a hatékonyabb kalóriaégetésről

Tudnivalók a hatékonyabb kalóriaégetésről

Se-szeri, se-száma azoknak a diétáknak, fogyókúráknak, amelyeket a biztos fogyás reményében ajánlanak. Ebben a cikkünkben…