Edzés

Jay Cutler tömegnövelő gyakorlatai és módszerei 3.

Jay Cutler tömegnövelő gyakorlatai és módszerei 3.

Cikksorozatunkban az aktuális Mr. Olympia, Jay Cutler kedvenc izomtömeg- növelő gyakorlatait és metódusait mutatjuk be.
Zöldséggel rakott rizs

Zöldséggel rakott rizs

Hozzávalók:     * 2 kisebb fej vöröshagyma     * 2-2 közepes fehér- és sárgarépa     * 2 csésze…
Testformázóknak:A profi példaképekről

Testformázóknak:A profi példaképekről

A testformázó edzéseket elkezdő emberek, különösen fiatalok gyakori hibája, hogy sok éves elméleti-gyakorlati tapasztalattal és tudással bíró, versenyzői szinten tevékenykedő sportemberek…
Az erősítő gyakorlatok helyes légzéstechnikája

Az erősítő gyakorlatok helyes légzéstechnikája

A súlyzós-erősítő gyakorlatok végzése intenzív légzésmunkát feltételez.A „hogyanról” ebben a témában is megoszlanak a szakértők véleményei.
Anyagok, melyek erősíthetik az izületeinket

Anyagok, melyek erősíthetik az izületeinket

Az edzés során a  gyakorlatok szabályos végrehajtása nem csak azért fontos, mert úgy jobb eredményeket produkálnak, hanem azért…
Karácsonyi akció masszőreinknél is!

Karácsonyi akció masszőreinknél is!

A soproni Speedfit Stúdió masszőrei 8-20 óráig állnak vendégeik rendelkezésére, kedvező árak mellett, minőségi szolgáltatással.…
A kerékpározás szervezetre gyakorolt jótékony hatásai 2. rész

A kerékpározás szervezetre gyakorolt jótékony hatásai 2. rész

A súlyzós- erősítő edzést is végzők elsősorban két dolgot várhatnak a kerékpározástól: egyrészt nagyszerűen megformázott…
A kerékpározás szervezetre gyakorolt jótékony hatásai

A kerékpározás szervezetre gyakorolt jótékony hatásai

A kerékpározás kiváló kiegészítő sport mindenki számára, aki jobb állóképességet, magasabb edzettségi szintet kíván elérni. A biciklizés és az erősítő jellegű gyakorlatok nagyszerűen…
Eddz a szépen fejlett mell-és hátizmokért!

Eddz a szépen fejlett mell-és hátizmokért!

Fontos tudnunk, hogy milyen gyakorlatokkal alakíthatunk ki szép és arányos mellizmokat. Ezzel a cikkünkkel ebben szeretnénk segíteni Nektek!
Magnézium

Magnézium

A magnézium az egészség megőrzés szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag. Az emberi szervezetben körülbelül 20-30 gramm magnézium található, amely egyenletesen oszlik meg a csontok…