Edzés

Magnézium

Magnézium

A magnézium az egészség megőrzés szempontjából az egyik legfontosabb ásványi anyag. Az emberi szervezetben körülbelül 20-30 gramm…
Miért érdemes az ALPHAPARKBA jönni?

Miért érdemes az ALPHAPARKBA jönni?

Modern, nagyvonalú megjelenés, több mint 14.000 m2 alapterület, 500 ingyenes parkoló, világmárkák és minőségi kínálat:…
Jay Cutler bicepsz-és tricepsz edzése

Jay Cutler bicepsz-és tricepsz edzése

Jelenleg a világ legjobb testépítőjének számít, mert a legerősebb szervezet (az IFBB) legfőbb címe: a Mr.Olympia birtokosa. 2008-ban ugyan elvesztette…
Jay Cutler tömegnövelő gyakorlatai és módszerei 2.

Jay Cutler tömegnövelő gyakorlatai és módszerei 2.

Cikksorozatunkban az aktuális Mr. Olympia, Jay Cutler kedvenc izomtömeg- növelő gyakorlatait és metódusait mutatjuk be.
Jay Cutler tömegnövelő gyakorlatai és módszerei 1.

Jay Cutler tömegnövelő gyakorlatai és módszerei 1.

Cikksorozatunkban az aktuális Mr. Olympia, Jay Cutler kedvenc izomtömeg- növelő gyakorlatait és metódusait mutatjuk be.
Sikerek a Speedfitben!

Sikerek a Speedfitben!

Versenyek jellemezték a hétvégét a Speedfit háza táján.
Fitnesz mindenkinek!

Fitnesz mindenkinek!

A sport, a mozgás , az aktív relaxáció az egyik  leghatékonyabb módszer a fizikai és lelki megújulásra. Ezek a tevékenységek…
A túledzés elkerüléséről

A túledzés elkerüléséről

Hogy mit is takar, és kinél fordulhat elő, mik a tünetei, erről ad magyarázatot Bögi Viktor a SPEEDFIT és a http://testformazo.com oldal Edzője.…
Aerob gyakorlatok- és erősítő edzések: melyikkel égetünk több kalóriát?

Aerob gyakorlatok- és erősítő edzések: melyikkel égetünk több kalóriát?

Sportolni vágyók körében gyakori dilemma, hogy melyik testedzési forma jobb a kalóriák égetése szempontjából: az aerob jellegű…
A szív-és keringési rendszer fejlesztéséről- avagy a túlméretezett izmok hátránya

A szív-és keringési rendszer fejlesztéséről- avagy a túlméretezett izmok hátránya

A kardiovaszkuláris / szív-és keringési /rendszer fejlesztése minden sportember alapvető feladata. A szív egyfajta pumpaként működik, melyet ugyanúgy…