Edzés

IWI személyi edző képzés

IWI személyi edző képzés

Az IWI immár 10 éves munkájának köszönhetően, most egy nemzetközileg és szakmailag is elismert oktatási intéz- ménynél kezdheted…
A Győri Audi ETO KC Edzése Stúdiónkban

A Győri Audi ETO KC Edzése Stúdiónkban

Konkoly Csaba ezúttal a Dunacenterben vezényelt foglalkozást a magyar bajnok Győri Audi ETO KC együttesének.
Raketlon (4 labda) 1.rész!

Raketlon (4 labda) 1.rész!

Bevezetés:    A racketlon - a racket = ütő szóból és a lon mint gigászi sportágak együttes küzdelméből származó…
A légző rendszer fejlesztése aerob jellegű sporttal

A légző rendszer fejlesztése aerob jellegű sporttal

Régebben egy ún. konditeremben csak erősítő (vagyis izomformálást, tömegnövelést segítő) gépeket találhattunk. Ez a modern időkben…
Sport nyaralás alatt?

Sport nyaralás alatt?

  Nyilván eszed ágában sincs a nyaralás alatt fogyókúrázni. Ha azonban az alábbi gyakorlatokat elvégzed, szórakozva őrizheted…
Miért fontos a bemelegítés?

Miért fontos a bemelegítés?

Ezekkel az elvesztegetettnek tűnő percekkel a későbbiekben nagyon sok időt lehet megspórolni. Ugyanis aki itt szeretné lefaragni az edzésre szánt időt, az a későbbiekben…
A fekvenyomás

A fekvenyomás

A legnépszerűbb gyakorlat a fekvenyomás. A jó fevenyomóknak megvan a maguk saját technikája. Az alapelvek itt is adottak csak saját testalkatunknak megfelelően…
Öt súlyzós edzést övező mítosz a futás világából II. rész

Öt súlyzós edzést övező mítosz a futás világából II. rész

Folytatjuk az előző cikkben már bemutatott mítoszokat, és eláruljuk mi is a megoldás.
Öt súlyzós edzést övező mítosz a futás világából I. rész

Öt súlyzós edzést övező mítosz a futás világából I. rész

Mozgás kell az egészséges életmódhoz, ezt már tudjuk. Sportokkal általában "ragad" ránk egy kis izom is, de ahhoz, hogy növeljük…
A Kyokushin Karate és Masutasu Oyama

A Kyokushin Karate és Masutasu Oyama

Kitől is származik a Kyokushin Karate, és mi az, ezt tudhatják meg a cikkből.