Edzés

A Kyokushin Karate és Masutasu Oyama

A Kyokushin Karate és Masutasu Oyama

Kitől is származik a Kyokushin Karate, és mi az, ezt tudhatják meg a cikkből.
SPEEDFIT már Sopronban is

SPEEDFIT már Sopronban is

Május 15-én nyílik Sopron legnagyobb fitneszstúdiója, a SPEEDFIT Fitness Stúdió. Több mint 1.000 négyzetméteren több mint 100 edzőgéppel…
A futás -kocogás jótékony hatásai

A futás -kocogás jótékony hatásai

A teljesség igénye nélkül lehet csak leírni mire van jótékony hatással a kocogás, futás, a rendszeres mozgás. Egy biztos, az…
Tudnivalók a hatékonyabb kalóriaégetésről

Tudnivalók a hatékonyabb kalóriaégetésről

Se-szeri, se-száma azoknak a diétáknak, fogyókúráknak, amelyeket a biztos fogyás reményében ajánlanak. Ebben a cikkünkben…
Hatásos edzés pulzuskontrollal II.

Hatásos edzés pulzuskontrollal II.

A szív- és keringési rendszer szempontjából többféle képlettel is meghatározható a célirányos terhelési zóna.…
Hatásos edzés pulzuskontrollal I.

Hatásos edzés pulzuskontrollal I.

Napjainkban, ha korszerű edzésmódszerekről, fitneszről, fogyókúráról esik szó, szinte biztosan szóba kerülnek olyan kifejezések,…
Elkezdjük a testedzést

Elkezdjük a testedzést

A megfelelő hozzáállás kialakítása Az edzéseket megkezdő emberek egy része (ők teszik helyesen) az első időszakban információgyűjtési…
Nyújtás edzés után

Nyújtás edzés után

Terheléstől az izmok megrövidülnek. Hogy visszanyerhessék eredeti hosszukat, mozgástartományukat, a terhelés végeztével komplett nyújtást…
A szülés utáni sport hatása a szoptatásra

A szülés utáni sport hatása a szoptatásra

Egy tévhitet szeretnék eloszlatni azzal kapcsolatban, miszerint közvetlen a szülés után hanyagoljuk a sportot, mivel az csökkenti a tejtermelést...
Otthon végezhető erősítő gyakorlatok...

Otthon végezhető erősítő gyakorlatok...

...amelyekkel felkészülhetsz a konditermi edzésekre. A gyakorlatok célja a hát-, a has-, a mell-, a váll-, a kar-, a far- és a combizmok erő-állóképességének…