Egészségmegőrzés

A cukor élettani hatásai

A cukor élettani hatásai

Azt ma már mindenki tudja, hogy a cukor hizlal és rontja a fogakat. Ennél azonban sokkal hosszabb a bűnlajstroma, többek között az egyre elterjedtebb depresszió…
Étkezési szokásaink megváltoztatása

Étkezési szokásaink megváltoztatása

A hagyományos étrendek három étkezésből állnak. Reggel gyorsan behabzsolunk valamit, a délelőttöt kihúzzuk valahogy, aztán jöhet…
Mi az, amit általában a vitaminokról tudni kell?

Mi az, amit általában a vitaminokról tudni kell?

Sok helyen olvashattuk illetve hallhattuk már, hogy a vitaminok a szervezet számára nélkülözhetetlenek. Mégis hajlamosak vagyunk arra, hogy ezt figyelmen kívül hagyjuk, pedig nem kellene.
A cékla jótékony hatásai.

A cékla jótékony hatásai.

A cékla szinte egész évben elérhető, sokoldalú zöldségféle. Érdemes belőle minél többet fogyasztani, mert nagyon jó hatással van az egész szervezetünkre.
Új szolgáltatás a SPEEDFIT-ben!

Új szolgáltatás a SPEEDFIT-ben!

Örömmel tudatjuk Veletek, hogy Október 8.-án megnyitja kapuit a Butterfly Körömstúdió!
Megéri „csalni”? Gondolatok a csaló ismétlésekről.

Megéri „csalni”? Gondolatok a csaló ismétlésekről.

Edzői munkám során naponta több, stúdiónkba látogató vendég munkáját van szerencsém megfigyelni
Izomfejlesztés alapelvei:

Izomfejlesztés alapelvei:

Az izomerősítés fontossága A testedzést nem végző emberek a kor előrehaladtával folyamatosan veszítenek izmaikból. Ez az anyagcsere szintjének…
Alvás a fejlődés érdekében – Az éjszakai táplálkozás speciális kérdése

Alvás a fejlődés érdekében – Az éjszakai táplálkozás speciális kérdése

Amikor azt kérdezzük magunktól, vagy másoktól, hogy mit tehetünk még azért, hogy elérjük a megcélzott testösszetételt, edzettségi állapotot, olykor hajlamosak vagyunk megfeledkezni a legalapvetőbb…
Mit okozhat a túl sok telefon fölé görnyedés?

Mit okozhat a túl sok telefon fölé görnyedés?

Mindennapjainkat körbeveszik a technológiai vívmányok, de ezek akár egészségkárosodáshoz is vezethetnek.
Otthoni gyakorlatok teniszlabdával az egészséges lábakért

Otthoni gyakorlatok teniszlabdával az egészséges lábakért

Sok - a lábunkkal kapcsolatos - sérülés megelőzhető lenne az itt található izmaink megerősítésével. A lábfejen és a lábszáron található izmokat gyakrabban használjuk, mint a test többi…