Egészségmegőrzés

Így működik az izommemóriád!

Így működik az izommemóriád!

Egy (kötelező) edzés kihagyási időszak nem azt jelenti, hogy újra a semmiből kell kezdened - az izommemóriád segít, hogy újra és gyorsabban erőre kapj. Így működik!
A nagy kalória, makró képzavar

A nagy kalória, makró képzavar

Érthető, hogy sokak számára elérhetetlen célnak tűnik az életmódváltás, mikor szembekerülnek azzal a végtelen információhalmazzal, amiből laikus szemmel szinte lehetetlen érdemi tudást…
A 4 leggyakoribb fitnesz mítosz, amit meg kell cáfolnunk

A 4 leggyakoribb fitnesz mítosz, amit meg kell cáfolnunk

Ne hagyd, hogy butaságok és a gyakori fitnesz-pletykák irányítsanak, sok edzéssel kapcsolatos bölcselet egyszerűen téves. Ebben a cikkben a 4 leggyakoribb mítoszt fogjuk megcáfolni, amiről…
7 tipp az egészséges étkezéshez

7 tipp az egészséges étkezéshez

Ez a 7 gyakorlati tipp az egészséges táplálkozás alapjait tartalmazza és segíthet az ésszerű döntések meghozatalában.
Ismerjük fel az izomhúzódást!

Ismerjük fel az izomhúzódást!

Már te is biztos átélted, ezzel mindenki így van: beállsz focizni a barátokkal, vagy egy új gyakorlatot akarsz kipróbálni, vagy csak szimplán busz után rohansz és egyszer csak a semmiből…
A tesztoszteron fokozókról dióhéjban

A tesztoszteron fokozókról dióhéjban

A tesztoszteron fokozó készítményeket már évek óta a táplálék kiegészítő piac egyik kulcsszereplőjeként tartják számon, mert a tesztoszteron szint csökkenése az évek múlásával nagy…
Ezt a 6 italt ne fogyaszd edzés előtt!

Ezt a 6 italt ne fogyaszd edzés előtt!

Az edzés során bekövetkező gyengülésed elkerülése érdekében sportolás előtt mindenképp töltsd fel a „folyadéktartályodat”. De légy óvatos: ehhez nem minden ital alkalmas!
Miért nem segít az otthoni DNS-teszt a fogyásban?

Miért nem segít az otthoni DNS-teszt a fogyásban?

Egy nemrégiben ismertetett tanulmány azt állítja, hogy az elhízásra való genetikai hajlandóság ismerete valószínűleg nagyobb kockázatot rejt számodra, mint maga a genetikai hajlam.
Mi az a lágy csontkovácsolás és ízület mobilizáció?

Mi az a lágy csontkovácsolás és ízület mobilizáció?

Sokan kérdezitek mégis mi az a lágy csontkovácsolás és ízület mobilizáció? Pár szó ezekről a kezelésekről:
A ketogén diétát hibáztathatod azokért a drága avokádókért

A ketogén diétát hibáztathatod azokért a drága avokádókért

Ne lepődj meg az avokádós pirítós növekvő népszerűségén! A magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend az oka ennek, na meg az alapanyagok áremelkedésének is.

A PHP Error was encountered

Severity: Notice

Message: Undefined variable: galleria

Filename: speedfit/footer.php

Line Number: 73