Egészségmegőrzés

Még egyet!

Még egyet!

Nemrég olvastam egy interjút a többszörös Mr.Olympia Jay Cutlerrel. Az újságírót, aki egy nagy verseny utáni szemináriumon beszélgetett a már visszavonult sportolóval, lenyűgözte Jay fantasztikus…
Egészséges táplálkozás télen is

Egészséges táplálkozás télen is

Télen, a hideg miatt, sokkal gyakoribbak a megfázásos betegségek, mint a meleg hónapokban. A depresszió kialakulásának esélye is jóval nagyobb ebben az időszakban, aminek leginkább a kevés…
Mindent a gabonáról...

Mindent a gabonáról...

Manapság egyre fontosabbnak tartjuk, hogy mit eszünk. Lényeges, hogy egészséges, teljes értékű és ízletesek legyenek a táplálékaink.  …
Tények a csokoládéról

Tények a csokoládéról

Melyikünkkel nem fordult még elő, hogy kedvet kapott néhány kocka csokoládé elfogyasztásához? Sokaknak (főleg az éppen diétázóknak)…
Otthoni gyakorlatok teniszlabdával az egészséges lábakért

Otthoni gyakorlatok teniszlabdával az egészséges lábakért

Sok - a lábunkkal kapcsolatos - sérülés megelőzhető lenne az itt található izmaink megerősítésével. A lábfejen és a lábszáron található izmokat gyakrabban használjuk, mint a test többi…
Kinesio tape – avagy színes szalagok mindenhol

Kinesio tape – avagy színes szalagok mindenhol

Napjainkban egyre több helyen találkozhatunk ezekkel a színes szalagokkal. Belebotlunk sportközvetítések nézésekor, az edzőteremben, de még a Ninja Warrior döntőjében is. Sokakban felmerül…
Mire jók a szoláriumkrémek?

Mire jók a szoláriumkrémek?

A szolárium szalonok polcain számtalan szoláriumkrémmel találkozhatunk. Mire jók ezek? Melyiket válasszam? Ilyen és ehhez hasonló kérdések merülnek fel bennünk a széles kínálat láttán.
A legjobb antioxidáns-tartalmú ételek

A legjobb antioxidáns-tartalmú ételek

Az antioxidánsok segítségével számtalan betegséget megelőzhetünk, és – tudományosan igazolt tény – az öregedési…
Minden reggel együnk reggelit

Minden reggel együnk reggelit

Aki elegendõ idõt szán a reggeli „energiatankolásra”, könnyebben megbirkózik a napközbeni feszültségekkel. A délelõtti…
Múld felül önmagad!

Múld felül önmagad!

„Íme, én az embert felülmúló embert tanítom néktek! Ő a Földnek értelme! Mondja hát akaratotok: az embert felülmúló ember legyen hát értelme a Földnek...”