Egészségmegőrzés

Türelem nélkül nem megy!

Türelem nélkül nem megy!

Mai felgyorsult világunk ahhoz az – élet néhány  területén egyébként érvényes - nézet kialakulásához…
Mit, miért, hogyan?

Mit, miért, hogyan?

Ahogy az élet más területein, úgy a fitnesz világában is az emberek kitartásának alábbhagyása az egyik legnagyobb probléma. Az egészséges életmód széles körű terjedésével egyre többen…
MIÉRT NEHEZEBB A FOGYÁS, HA ÜLŐ MUNKÁT VÉGZÜNK?

MIÉRT NEHEZEBB A FOGYÁS, HA ÜLŐ MUNKÁT VÉGZÜNK?

Edzőként tevékenykedve sokan keresnek meg azzal a céllal, hogy a hosszú idők során felhalmozódott plusz kilóknak szeretnének búcsút inteni. A laikus ember azt gondolná, hogy mozogni kell…
Mivel kényszeríthetjük testünket a zsírégetésre?

Mivel kényszeríthetjük testünket a zsírégetésre?

Ha szeretnéd tudni, hogyan veheted rá magad könnyen a zsírégetésre, olvasd el Te is Kránitz Attila cikkét.
Kinesío tape 3. rész

Kinesío tape 3. rész

Az előző részben megismerkedhettünk azzal, hogyan hat a Tape, milyen élettani folyamatokat befolyásol gyógyulásunk során. Nézzük meg, hogy ki az, aki hitelesen alkalmazhatja a taping technikát,…
Kinesío tape  2 . rész

Kinesío tape 2 . rész

Az előző cikkben megismerhettük a kinesio tape rövid történetét, ebben az irományban pedig a működési mechanizmusát fejtegetjük.
A megfelelő motiváció kialakítása és fenntartása

A megfelelő motiváció kialakítása és fenntartása

Rendszeres testedzést végezni és egészségesen táplálkozni – ez a két tényező lényegesen hozzájárul életminőségünk javításához.
Kinesío tape bemutatása

Kinesío tape bemutatása

A kinesio taping hallatán vegyes érzések keringenek az emberekben. Az elkövetkezőkben ötrészes cikksorozatban kivesézzük a Kinesio tapinget, hogy választ kapjunk számos kérdésre.
Otthoni gyakorlatok teniszlabdával az egészséges lábakért

Otthoni gyakorlatok teniszlabdával az egészséges lábakért

Sok - a lábunkkal kapcsolatos - sérülés megelőzhető lenne az itt található izmaink megerősítésével. A lábfejen és a lábszáron található izmokat gyakrabban használjuk, mint a test többi…
Múld felül önmagad!

Múld felül önmagad!

„Íme, én az embert felülmúló embert tanítom néktek! Ő a Földnek értelme! Mondja hát akaratotok: az embert felülmúló ember legyen hát értelme a Földnek...”