Egészségmegőrzés

Többet érnek a teljes kiőrlésű gabonák

Többet érnek a teljes kiőrlésű gabonák

Mit is jelent a teljes kiőrlésű gabona?
A STRESSZ

A STRESSZ

A stressz elől nincs menekvés. Még a kéthetes vakációnk alatt is elképzelhető, hogy egyszer csak kiborulunk a koktél árától, vagy…
Az izomgörcsökről

Az izomgörcsökről

 Az izomgörcsök kialakulásának okai rendkívül sokfélék lehetnek. Egyes elméletek szerint a szervezet dehidratációjával(nagyfokú…
Hogyan befolyásolja a teljesítményünket a folyadékbevitel?

Hogyan befolyásolja a teljesítményünket a folyadékbevitel?

Az egészséges táplálkozásunk és életmódunk egyik fő pillére a megfelelő hidratálás.
Ez lenne az ideális napirend

Ez lenne az ideális napirend

A szervezet működésének napi ritmusában minden tevékenységnek megvan a maga ideje - ilyenkor tudjuk a legjobb hatásfokkal végezni az adott feladatot.…
Triggerpont terápia, a mozgásterápia kiegészítő eszköze

Triggerpont terápia, a mozgásterápia kiegészítő eszköze

A különböző módszerekkel a mozgásfunkcióinkra ható szakemberek közül egyre többen értenek egyet abban, hogy a különböző mozgásszervi megbetegedések főbb okait nem mindig ott kell keresni,…
A hidratáció fontossága

A hidratáció fontossága

A táplálkozásnak ezen része ugyanolyan fontos, mint maga az edzés, a regeneráció, vagy a napi fehérjebevitel.
Mit okozhat a túl sok telefon fölé görnyedés?

Mit okozhat a túl sok telefon fölé görnyedés?

Mindennapjainkat körbeveszik a technológiai vívmányok, de ezek akár egészségkárosodáshoz is vezethetnek.
Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?

Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?

Alapjaiban változtathatja meg az alvás szerepéről eddig alkotott vélekedéseket egy új kutatás, amely az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt…
Megéri „csalni”? Gondolatok a csaló ismétlésekről.

Megéri „csalni”? Gondolatok a csaló ismétlésekről.

Edzői munkám során naponta több, stúdiónkba látogató vendég munkáját van szerencsém megfigyelni