Egészségmegőrzés

Kinesío tape bemutatása

Kinesío tape bemutatása

A kinesio taping hallatán vegyes érzések keringenek az emberekben. Az elkövetkezőkben ötrészes cikksorozatban kivesézzük a Kinesio tapinget, hogy választ kapjunk számos kérdésre.
Otthoni gyakorlatok teniszlabdával az egészséges lábakért

Otthoni gyakorlatok teniszlabdával az egészséges lábakért

Sok - a lábunkkal kapcsolatos - sérülés megelőzhető lenne az itt található izmaink megerősítésével. A lábfejen és a lábszáron található izmokat gyakrabban használjuk, mint a test többi…
Múld felül önmagad!

Múld felül önmagad!

„Íme, én az embert felülmúló embert tanítom néktek! Ő a Földnek értelme! Mondja hát akaratotok: az embert felülmúló ember legyen hát értelme a Földnek...”
10 HASZNOS DOLOG AZ ÉV VÉGI KIÉGÉS ELLEN

10 HASZNOS DOLOG AZ ÉV VÉGI KIÉGÉS ELLEN

Az ünnepek közeledtével az emberek egyre feszültebbek, a szürke hétköznapokból nehezen kiszakadva sietnek egyik pontból a másikba, próbálják elintézni a még hátra maradt feladatokat.
A cékla jótékony hatásai.

A cékla jótékony hatásai.

A cékla szinte egész évben elérhető, sokoldalú zöldségféle. Érdemes belőle minél többet fogyasztani, mert nagyon jó hatással van az egész szervezetünkre.
Fitnesz 40 év felett

Fitnesz 40 év felett

Biológiai korunk előrehaladtával testösszetételünk, hormonrendszerünk, valamint anyagcserénk működése jelentősen megváltozik.
A szolárium jótékony hatása

A szolárium jótékony hatása

Nem kétséges, hogy a napfénynek, szoláriumnak nagyon sok jótékony hatása van. A D3 vitamin gyakorlatilag egyedül a napsugarak (ultraibolya B sugarak) által képződik. A D3 vitamin elősegíti,…
Egészségünk megőrzése a téli időszakban

Egészségünk megőrzése a téli időszakban

Immunrendszerünk feladata, hogy felismerje, kiválassza és megsemmisítse a helytelen anyagokat, betegségeket, fertőzéseket a szervezetben. Egyfajta védekező mechanizmusként szolgál.
Alvás a fejlődés érdekében – Az éjszakai táplálkozás speciális kérdése

Alvás a fejlődés érdekében – Az éjszakai táplálkozás speciális kérdése

Amikor azt kérdezzük magunktól, vagy másoktól, hogy mit tehetünk még azért, hogy elérjük a megcélzott testösszetételt, edzettségi állapotot, olykor hajlamosak vagyunk megfeledkezni a legalapvetőbb…
NMPT - új sportút a gerinc és ízületi betegségek elkerülésében

NMPT - új sportút a gerinc és ízületi betegségek elkerülésében

Talán tapasztaltad már, hogy ma szinte "gerincbetegségjárvány" terjed.