Egészségmegőrzés

Miről árulkodnak lábfejeink?

Miről árulkodnak lábfejeink?

Lábfejünk a test egyik legleterheltebb része. Nem csoda, ha nagyobb megterhelés esetén begyulladnak, megvastagodnak a lábaink, ezzel komoly fájdalmakat okozva.
Legyen fittebb, egészségesebb, életerősebb!

Legyen fittebb, egészségesebb, életerősebb!

A rendszeres sport és testedzés, az aktív relaxáció az egyik leghatékonyabb módszer a testi-lelki megújulásra, az energiaraktárak feltöltésére. Ezek a tevékenységek minden ember számára…
A PREVENCIÓ SZEREPE GYERMEKEINKNÉL

A PREVENCIÓ SZEREPE GYERMEKEINKNÉL

Manapság mindenki tisztában van már az ülő életmód okozta káros hatásokkal, a csapból is ez folyik.
Türelem nélkül nem megy!

Türelem nélkül nem megy!

Mai felgyorsult világunk ahhoz az – élet néhány  területén egyébként érvényes - nézet kialakulásához…
Mit, miért, hogyan?

Mit, miért, hogyan?

Ahogy az élet más területein, úgy a fitnesz világában is az emberek kitartásának alábbhagyása az egyik legnagyobb probléma. Az egészséges életmód széles körű terjedésével egyre többen…
MIÉRT NEHEZEBB A FOGYÁS, HA ÜLŐ MUNKÁT VÉGZÜNK?

MIÉRT NEHEZEBB A FOGYÁS, HA ÜLŐ MUNKÁT VÉGZÜNK?

Edzőként tevékenykedve sokan keresnek meg azzal a céllal, hogy a hosszú idők során felhalmozódott plusz kilóknak szeretnének búcsút inteni. A laikus ember azt gondolná, hogy mozogni kell…
Kinesío tape 3. rész

Kinesío tape 3. rész

Az előző részben megismerkedhettünk azzal, hogyan hat a Tape, milyen élettani folyamatokat befolyásol gyógyulásunk során. Nézzük meg, hogy ki az, aki hitelesen alkalmazhatja a taping technikát,…
Kinesío tape  2 . rész

Kinesío tape 2 . rész

Az előző cikkben megismerhettük a kinesio tape rövid történetét, ebben az irományban pedig a működési mechanizmusát fejtegetjük.
A megfelelő motiváció kialakítása és fenntartása

A megfelelő motiváció kialakítása és fenntartása

Rendszeres testedzést végezni és egészségesen táplálkozni – ez a két tényező lényegesen hozzájárul életminőségünk javításához.
Kinesío tape bemutatása

Kinesío tape bemutatása

A kinesio taping hallatán vegyes érzések keringenek az emberekben. Az elkövetkezőkben ötrészes cikksorozatban kivesézzük a Kinesio tapinget, hogy választ kapjunk számos kérdésre.