Egészségmegőrzés

Többet érnek a teljes kiőrlésű gabonák

Többet érnek a teljes kiőrlésű gabonák

Mit is jelent a teljes kiőrlésű gabona?
Tippek az ízületek védelmére!

Tippek az ízületek védelmére!

Izmaink építése mellett fokozott figyelmet kell biztosítani ízületeinknek is, az esetleges sérülések elkerülése érdekében.
Mire elég 7 nap?

Mire elég 7 nap?

Kezdd el most!
Egészséges életmóddal a visszér ellen!

Egészséges életmóddal a visszér ellen!

Hogyan előzzük meg a visszér kialakulását? Turiczki Noémi cikkéből Te is megtudhatod...
Túlzott lendület

Túlzott lendület

A különböző szabadidős mozgásprogramokat, sportolási lehetőséget kínáló szolgáltatóknak általában a januári az egyik legintenzívebb, legtöbb munkával járó időszak.
A PULZUS-CÉLZÓNÁK ÉS AZ EDZÉSCÉLOK VISZONYA.

A PULZUS-CÉLZÓNÁK ÉS AZ EDZÉSCÉLOK VISZONYA.

A pulzusszám az egyik legérzékenyebb mutatója a szervezetünk fizikai terhelésének.
Hozd mozgásba az „elült” izmaidat!

Hozd mozgásba az „elült” izmaidat!

Mindennapi életünk során – sajnos - sok időt töltünk görnyedt helyzetben. Hosszú órákat ülünk irodai asztalunknál, az autóban vagy éppen a tv előtt. Elkerülni lehetetlen, viszont napi…
Étkezési tippek cukorbeteg sportolóknak!

Étkezési tippek cukorbeteg sportolóknak!

Edzeni cukorbetegséggel egyaránt más szemléletet kíván sportolótól és edzőtől is.
Edzés kánikulában

Edzés kánikulában

Kedves edzőtársaim! Nyár van, kánikula, de így is rengetegen vagyunk a teremben. Nagyon büszke vagyok Rátok, azonban érdemes odafigyelni néhány dologra ebben a hőségben, hogy minden rendben…
Dióhéjban az elhízás (obesitas) veszélyeiről.

Dióhéjban az elhízás (obesitas) veszélyeiről.

Az elhízás (obesitas) élettani meghatározása szerint, az anyagcsere folyamatok genetikai, központi idegrendszeri, endokrin és környezeti hatásokra bekövetkező zavara. Mindez az energia-háztartás…