Egészségmegőrzés

A STRESSZ

A STRESSZ

A stressz elől nincs menekvés. Még a kéthetes vakációnk alatt is elképzelhető, hogy egyszer csak kiborulunk a koktél árától, vagy…
Az izomgörcsökről

Az izomgörcsökről

 Az izomgörcsök kialakulásának okai rendkívül sokfélék lehetnek. Egyes elméletek szerint a szervezet dehidratációjával(nagyfokú…
Hogyan befolyásolja a teljesítményünket a folyadékbevitel?

Hogyan befolyásolja a teljesítményünket a folyadékbevitel?

Az egészséges táplálkozásunk és életmódunk egyik fő pillére a megfelelő hidratálás.
Ez lenne az ideális napirend

Ez lenne az ideális napirend

A szervezet működésének napi ritmusában minden tevékenységnek megvan a maga ideje - ilyenkor tudjuk a legjobb hatásfokkal végezni az adott feladatot.…
Triggerpont terápia, a mozgásterápia kiegészítő eszköze

Triggerpont terápia, a mozgásterápia kiegészítő eszköze

A különböző módszerekkel a mozgásfunkcióinkra ható szakemberek közül egyre többen értenek egyet abban, hogy a különböző mozgásszervi megbetegedések főbb okait nem mindig ott kell keresni,…
A hidratáció fontossága

A hidratáció fontossága

A táplálkozásnak ezen része ugyanolyan fontos, mint maga az edzés, a regeneráció, vagy a napi fehérjebevitel.
Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?

Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?

Alapjaiban változtathatja meg az alvás szerepéről eddig alkotott vélekedéseket egy új kutatás, amely az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt…
Miről árulkodnak lábfejeink?

Miről árulkodnak lábfejeink?

Lábfejünk a test egyik legleterheltebb része. Nem csoda, ha nagyobb megterhelés esetén begyulladnak, megvastagodnak a lábaink, ezzel komoly fájdalmakat okozva.
Legyen fittebb, egészségesebb, életerősebb!

Legyen fittebb, egészségesebb, életerősebb!

A rendszeres sport és testedzés, az aktív relaxáció az egyik leghatékonyabb módszer a testi-lelki megújulásra, az energiaraktárak feltöltésére. Ezek a tevékenységek minden ember számára…
A PREVENCIÓ SZEREPE GYERMEKEINKNÉL

A PREVENCIÓ SZEREPE GYERMEKEINKNÉL

Manapság mindenki tisztában van már az ülő életmód okozta káros hatásokkal, a csapból is ez folyik.