Egészségmegőrzés

A kidolgozott izmok szépsége

A kidolgozott izmok szépsége

Vannak emberek, akik kivételes genetikai adottságokkal rendelkeznek, születésüknél fogva szépek. Mások nem ilyen szerencsések, és nagy erőfeszítéseket tesznek azért, hogy szebbekké váljanak....
A szolárium jót tesz bőrünknek!

A szolárium jót tesz bőrünknek!

  A szoláriumozásnak sok pozitív hatását tudjuk felsorolni abban az esetben, ha nem visszük túlzásba! A tél beköszöntével…
Mi a helyes légzéstechnika futás közben?

Mi a helyes légzéstechnika futás közben?

Sokszor azért kell megállnom, mert kiköpöm a tüdőmet, és szúr az oldalam, pedig az izmaim még bőven bírnák a terhelést. Nyilván…
Sportnap és futófesztivál

Sportnap és futófesztivál

 A városi sportigazgatóság ma rendezi meg a VI. Arrabona Futófesztivált és az őszi sport- és egészségnapot a Barátság…
Egészséges-e az élsport

Egészséges-e az élsport

Valószínűleg nincs ember a földön, aki arra a kérdésre, hogy egészséges-e az élsport, azt a választ adná, hogy igen. Valamit valamiért…
Állóképességi sportolóknak: a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztásáról

Állóképességi sportolóknak: a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztásáról

Állóképességi sportokat űzők étrendjének fontos összetevőjét képezik a szénhidrátban gazdag ételek, melyeket mind edzés…
Az izomgörcs

Az izomgörcs

Az izomgörcs alatt az izomszövet tartósan összehúzódik, és elernyedésre egyáltalán, vagy csak hosszú idő elteltével…
Hölgyeknek- A szülés utáni túlsúlyról

Hölgyeknek- A szülés utáni túlsúlyról

A terhesség alatti nagyfokú testtömeg-növekedés és ennek későbbi leadása az édesanyák gyakori problémája. A gyökerek…
Anyagok, melyek erősíthetik az izületeinket

Anyagok, melyek erősíthetik az izületeinket

A gyakorlatok szabályos végrehajtása nem csak azért fontos, mert úgy jobb eredményeket produkálnak, hanem azért is, hogy megkíméljük…
Íme az öt legjobb természetes kálium-forrás

Íme az öt legjobb természetes kálium-forrás

A kálium fontos az erős és egészséges csontokhoz, az izomzat megfelelő működéséhez. Íme a legjobb kálium-források.