Edzésterv

Női alap edzésterv videóval

Női alap edzésterv videóval

Ha most kezded az edzést és a gyengébbik nemhez tartozol, ezt a videót mindenképpen érdemes végignézned!
Férfi alap edzésterv videóval

Férfi alap edzésterv videóval

Ha már több hónapja nem edzettél, vagy csak most kezded a kondizást, akkor azt javaslom ezzel az edzéstervvel hozd formába magadat. Így elkerülheted a sérüléseket és a fejlődésed is hatékonyabb…