Edzőink válaszolnak

Fogyaszthatunk-e energiaitalt edzés közben?

Fogyaszthatunk-e energiaitalt edzés közben?

Az energiaitalok forradalmát éljük! Szabad-e használnunk őket edzés közben?
Kardió edzéssel szálkásítás?

Kardió edzéssel szálkásítás?

Kedves Ricsi! Az lenne a kérdésem, hogy lehetséges e- kizárólag kardió edzéssel teljesen leszálkásítani magam? Mellette szénhidrát szegény,de egészséges,változatos étrendet folytatok.…
Hogyan válasszunk edzőruhát és edzőcipőt?

Hogyan válasszunk edzőruhát és edzőcipőt?

Milyen öltözet és cipő felel meg leginkább a fitnesz teremben történő edzéshez? Harmath Viki edzőnk segít Neked ebben a kérdésben!
Mit tegyek, hogy karom feszesebb, izmosabb legyen?

Mit tegyek, hogy karom feszesebb, izmosabb legyen?

Kedves Viki! 54 éves vagyok, átlag testsúllyal rendelkezem. Az alkarom és a bicepszem, tricepszem sem akar izmosodni, pedig hetente súlyzózom. Mégis, olyan mintha a bőröm nagyobb lenne a kelleténél.…
Az új program, a Zsírharcosok klubja néven látja majd meg a napvilágot!

Az új program, a Zsírharcosok klubja néven látja majd meg a napvilágot!

Itt az Új Év küszöbén elhatároztam, hogy nyárra megszabadulok a súlyfeleslegem nagy részétől...
Úszik az árral, már nincsenek kimagasló eredményei. Tudna segíteni?

Úszik az árral, már nincsenek kimagasló eredményei. Tudna segíteni?

A rövid idő alatt, erőltetetten kialakított alkalmazkodások leépülése az edzés elhagyásakor gyorsabb, mint a hosszabb idő alatt fejlesztett képesség.
Elhatározástól tettlegességig!

Elhatározástól tettlegességig!

Év eleje nagy elhatározások időszaka. Ilyenkor Edzőinkhez legtöbben azzal a kérdéssel fordulnak, hogy : Hogyan is álljak neki?
Evés a problémák megoldására, csak pillanatnyi megoldás...

Evés a problémák megoldására, csak pillanatnyi megoldás...

Evéssel nem lehet megoldani problémáinkat. De mi van ha mégis ezt az utat választja valaki? Hogyan tudjuk a helyes táplálkozás útjára visszaterelni Őket?
Miért érdemes személyi edzésre járni?

Miért érdemes személyi edzésre járni?

Egy ismerősöm győzködött próbáljam ki a személyi edzést, biztos nem fogom megbánni. Szakszerű felügyelet mellett teljesen más edzeni! Igaz ez?
A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás télen is elengedhetetlen!

A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás télen is elengedhetetlen!

Edzés közben is érdemes a vízveszteséget pótolni. Többszöri néhány korty, nem terheli a gyomrot mozgás közben, felfrissülést okoz és többlet energiát ad, ezáltal a sportteljesítményt…