Funkcionális terem

FUNKCIONÁLIS edzés.  Kiknek?  Miért?  Hogyan?

FUNKCIONÁLIS edzés. Kiknek? Miért? Hogyan?

Egyre népszerűbb és egyre többet lehet hallani a funkcionális edzésekről. De vajon kiknek? Miért és hogyan ajánlott belevágni a funkcionális edzésekbe?
Próbáltad már az ügyességi létrát?

Próbáltad már az ügyességi létrát?

Amennyiben a koordinációs létra felkeltette érdeklődésedet, keress bátran minket, hogy bemutathassuk ezt a kiváló eszközt. Létrára fel!
Masszázs labda

Masszázs labda

Egy olyan egyszerű eszköz, ami könnyen elfér akár egy férfi/női táskában, vagy egy zsebben. Stresszoldás, közérzetjavítás, rehabilitáció, megelőzés, és még sok más jótékony hatást…
ViPR- Mozdulj ki a megszokott gyakorlatokból!

ViPR- Mozdulj ki a megszokott gyakorlatokból!

A legújabb edzésformáról Skrihár-Nagy Melinda cikkét olvashatjátok.
Ugord át a komfort zónád határait!

Ugord át a komfort zónád határait!

A manapság igen népszerű, főleg a „crossfitterek” körében elterjedt gyakorlatot, a zsámolyra, vagy ugró dobozra való felugrás. Miért és kiknek jó, hogyan ugorj helyesen, és milyen magasra,…
Rope workout – Egyszerű eszköz nagy kihívással mindenkinek!

Rope workout – Egyszerű eszköz nagy kihívással mindenkinek!

De mi is ez? Ez egy 10m hosszú 50mm vastag poliészter kötél, aminek rögzítve van a vége.
Edzés egy lábon?

Edzés egy lábon?

Milyen eredményeket tudunk elérni, ha asszimetrikus, azaz egylábas gyakorlatokat is beiktatunk az edzéseinkbe?
Próbáld ki új Dimove Wavepro eszközünket, kérd edzőink segítségét! - VIDEÓ!

Próbáld ki új Dimove Wavepro eszközünket, kérd edzőink segítségét! - VIDEÓ!

„Vesd le a …. „ nem megy” és „ gyenge vagyok” káprázatát! És merj erős lenni! „ (Müller Péter)
BOSU Ballance Tréner elemzése

BOSU Ballance Tréner elemzése

Kedves Olvasók! Ahogy honlapunkon már megszokhattátok ebben a sorozatban bemutatjuk számotokra a SPEEDFIT teremben található edzéseszközöket és a hozzájuk tartozó alapvető módszertant, amit…
A Kettlebellről 1. rész

A Kettlebellről 1. rész

Sokan hallottak már róla, de nem biztos, hogy mindenki pontosan meg tudná fogalmazni. A Kettlebell (vagy oroszul Girja) nem más, mint egy eredetileg takarmány mérésére szolgáló súly.