Funkcionális terem

A Kettlebellről 1. rész

A Kettlebellről 1. rész

Sokan hallottak már róla, de nem biztos, hogy mindenki pontosan meg tudná fogalmazni. A Kettlebell (vagy oroszul Girja) nem más, mint egy eredetileg takarmány mérésére szolgáló súly.
„Súlyos” gyakorlatok?

„Súlyos” gyakorlatok?

Vagyis miért jelentenek akkora kihívást a saját testsúlyos gyakorlatok?
TRX állvány

TRX állvány

A TRX állvány a különböző felfüggesztéses eszközök, mint pl. TRX vagy CrossCore 360°használata mellett olyan saját testsúlyos gyakorlatok elvégzését is lehetővé teszi, mint a húzódzkodás.
Fitball

Fitball

A fitball-t tulajdonságainak köszönhetően nagyon sokrétűen fel lehet használni. Alkalmazhatjuk mobilizációs gyakorlatokhoz, hasizom erősítéshez, nyújtáshoz és még számos gyakorlathoz.
Impulse Crossfit Rebounder/ trambulin/ állvány leírása

Impulse Crossfit Rebounder/ trambulin/ állvány leírása

Az Impulse Crossfit Rebounder állvány egy igazi újdonság a világpiacon. Olvasd el Te is Nagy Peti bemutatását az eszközről.
A Kettlebellről  2. Rész

A Kettlebellről 2. Rész

Jótékony hatással van a lazaságra, ízületi mobilitásra, az erő megszerzésére, hatékonyan fejleszti még az állóképességet, koordinációt, ügyességet, időzítést, az általános teljesítményt!
Miért népszerűek a kiscsoportos órák?

Miért népszerűek a kiscsoportos órák?

Vannak, akik kizárólag saját zenéjüket hallgatva, magányosan szeretnek sportolni, míg mások csak csoportosan szeretnek mozogni. Mindkettőnek megvan az előnye és hátránya...
Edzéslehetőségeink széles tárháza! (2. rész)

Edzéslehetőségeink széles tárháza! (2. rész)

A rengeteg edzéseszköz, és edzésmódszer közül fontos kiválasztanunk azokat, amelyek hatékonyan, ugyan akkor biztonságosan, preventíven szolgálják a kondicionális (erő, állóképesség,…
Edzéslehetőségeink széles tárháza! (1. rész)

Edzéslehetőségeink széles tárháza! (1. rész)

Mai világunkban szinte évről évre változnak a trendek, ez alól a fitnesz edzés sem kivétel.