Az optimálisan beállított pálya a teljes tartományban kíméletesen dolgozza át a mellizmokat. Nincs károsító terhelés sem a vállon, sem a könyökön. A döntött pados fekvenyomás alternatívája.
Edzéstipp:
A gép ülésének magasságát ajánlott úgy beállítani, hogy a karok leengedésekor azok képzeletbeli összekötése a mellizmok felső/kulcscsonti/ részét érintse. Ezáltal a mellizmok felső régiója maximális terhelést kap, amely a legtöbb sportolónál kevésbé edzett és izmos.
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
