Ezt követően át lehet térni az itt közölt első edzéstervre. Heti három, nem egymást követő napon (tehát hétfő-szerda-péntek, vagy kedd-csütörtök-szombat, stb.) célszerű a megadott edzésterv szerinti edzést végezni. A gyakorlatok között célszerű 60-90 másodperces pihenőidőt tartani.
forras és a cikk folytatasa:
http://body.builder.hu/edzestervek_reszletes.htm4?id=10
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
