Ha fogyókúrázik, ne tegye...

SPEEDFIT | 2019.04.04 23:33

Nagyon sok hölgy folytat reménytelen küzdelmet a túlsúllyal. A fogyás ,mint fogalom ,életük szerves részévé válik. Újabb és újabb fogyókúrás tippekkel próbálkoznak „mindent bele” alapon, vasakarattal. A korai lendület gyorsan elfogy, aztán minden megy tovább a régi módon....
Csodaszerekkel kísérleteznek/ amelyek nem léteznek/,drága táplálékkiegészítőket, zsírégető eszközöket vásárolnak, kevés sikerrel.Az időszakos éhezéseket kiadós lakomákkal, „zugevéssel” kompenzálják,azt a néhány kilót, amelytől megszabadulnak, pár nap-hét  alatt újra felszedik.
 

Miért van mindez?
 

Minden koplalás, „hurrá bele” jellegű diéta és fogyókúra zsákutcába vezet/még ha száz százalékban be is tartjuk/.Az emberi szervezet ugyanis rendkívül gyorsan alkalmazkodik az ételek megvonásához, mégpedig az anyagcsere sebességének csökkentésével.Ez azt(is) jelenti, hogy testünk raktározó üzemmódba kapcsol, minden egyes bevitt kalóriához ragaszkodik, nem használja fel optimálisan a tápanyagokat.A kezdeti súlycsökkenés megáll, a fogyókúrázó elkeseredettségében megállapítja, hogy ő egyszerűen képtelen lefogyni, ezért a szokásos módon enni kezd, ugyanazokat az ételeket fogyasztva, melyektől éppen elhízott…
 
 
Létezik ebből az ördögi körből kiút?
 
Igen. A legfontosabb, hogy el kell felejteni a koplalást, a napi egy-kétszeri étkezést, az eredménytelen fogyókúrákat.Tartós és biztos eredményeket fokozatos életmódváltással, a kalóriabevitel/ leadás megfelelő határok közé szorításával , illetve a rossz táplálkozási szokások kiiktatásával lehet elérni.
 
 
 
 
Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására, látogass el a http://testformazo.com oldalra, ahol még több érdekességet találsz.
 
 
 
 
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
 
 
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448