Az erősítő gyakorlatok helyes légzéstechnikája

Joe Weider, A Bajnokok Edzője azt mondja, hogy  felesleges szabályokat felállítani,”természetesen” kell ki-és belélegezni, szervezetünk jelzéseinek megfelelően.

Bill Pearl testépítő világbajnok ajánlása szerint röviden lélegezzünk be a gyakorlat megkezdésekor, a végrehajtás során kicsit tartsuk bent a levegőt, majd a legnagyobb erőkifejtés fázisában lélegezzünk ki.
Robert Kennedy véleménye szerint a munkavégzés  legkönnyebb fázisában lélegezzük be a levegőt, a legnehezebb résznél pedig erősen fújjuk ki.Felhívja a figyelmet arra, hogy a nehéz alapgyakorlatoknál, illetve a sorozatok végén/ amikor már nagyon fáradtak vagyunk/, több be-és kilégzésre is szükség van egy –egy mozdulat során.
Végezetül Arnold Schwarzenegger tanácsa: Soha ne tartsuk bent sokáig a levegőt, mert egészségkárosodáshoz vezethet!