Térdeplőszékes nyújtópad
Beülünk a térdeplőszékbe, csuklópántokat felhelyezzük. Talpak a pedálon, fogantyúkba kapaszkodva szék alatti forgáspont mentén lassú mozdulattal a testsúlyt hátrahelyezzük.
1. Mély-és felületi hátizmok
2. Combhajlító, vádli izom, achilles ín
3. Oldalsó és hátsó far-és combizom
4. Lábszár izmai, bokaizület
5. Belső comb
6. Felső hát- és mellizom, váll izom
7. Combfeszítő izom
SPEEDFIT- Fitnesz Mindenkinek!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
