Húzd ki magad!

SPEEDFIT | 2019.01.09 16:35

  Fiatalon bizonyára ezt sokszor hallottuk szüleinktől. Az egyenes testtartás nem csak vonzóbbá teszi külsőnket, de egészségünkre is hatást gyakorol.

Nem csak hogy nem vonzó egy görnyedt ember, de ezzel egészségi állapotának is sokat árthat.
A rossz testtartás általában azokra jellemző akik ülő munkát végeznek, ezért nekik különösen ajánlott odafigyelni a tartásukra.

Gondolj csak bele, minden egyes centiméter amivel a fejünk előrébb van, körülbelül 5 kg nyomást gyakorol a gerincünkre és a hátizmainkra. Képzeld csak el, mikor a számítógép előtt ülsz és csak 2 centivel hajolsz előrébb hogy jobban lásd a monitort...

Gyakran fáj a fejed?

Az előbb említett 2 centis előrehajolás 10 kg extra súlyt helyez a nyakadra és a hátadra teljesen feleslegesen, amitől nem meglepő hogy elfáradnak az izmok. Hogy jön ide a fejfájás? A rossz tartás a nyaki illetve gerinc melleti izomcsoportok görcsöléséhez és bemerevedéséhez vezethet ami kiváltja a fejfájást.

Ha kíváncsi vagy a cikk folytatására, látogass el a http://testformazo.com oldalra, ahol még több érdekességet találsz.
 

SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
 

SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Sopron – Alphapark
06/99 505-238