Diófélék
A pekándió antioxidánstartalmával kiemelkedik ebből a családból, de a hagyományos dióval és a mogyoróval is gazdagíthatjuk étrendünket.
Articsóka
Rendkívül magas antioxidáns-tartalmú zöldségféle. Kiváló köret, saláta-alapanyag lehet, de tésztaételekhez is keverhetjük.
Babfélék
Nemcsak magas fehérjetartalmuk miatt, hanem antioxidáns-forrásként is előkelő helyen szerepelhetnek a bevásárlólistánkon.
Bogyós gyümölcsök
Bár az igazi szezonjuk tavasszal és nyáron volt, érdemes a jó minőségű fagyasztott változatokkal is telepakolni a mélyhűtőt. Joghurthoz, tejes turmixokhoz is adhatjuk.
Étcsokoládé
Minél sötétebb, annál jobb, minél magasabb kakaótartalmú, annál egészségesebb. Ám csak egy-két kockát együnk egyszerre.
Forrás:www.blikk.hu
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
