Ezek alapján tudjuk, hogy embertársaink közel fele túlsúlyos, minden nyolcadiknak magas a vérnyomása, rengeteg a dohányzó és alkoholt rendszeresen fogyasztó egyén.
A kiegyensúlyozott, boldog élet alapfeltétele a jó egészségi állapot, amely magában foglalja a testi és lelki harmóniát egyaránt. Ezen minőségek elérésében segít a tudatos táplálkozás és a testedzés.
Napjaink információáradatában már-már nehéz eligazodni a különféle táplálkozási irányzatok, edzésmódszerek világában. A helyes út megtalálása nem könnyű. Sokat segíthet a szakemberek, edzők és táplálkozási tanácsadók mellett az önálló tanulás, „ szárnyaink próbálgatása”, amely idővel elvezet a számunkra megfelelő életvitel kialakításához.
Az aerob jellegű tevékenységek, mint a kocogás, futás, úszás, kerékpározás az átlagember számára is jól ismertek és elfogadottak. A kondicionáló-és fitnesz termek egyre nagyobb megjelenésével az izomformáló-erősítő jellegű edzések is ismertebbé váltak, bár ezekkel kapcsolatban még ma is fennáll bizonyos fokú távolságtartás.
Ettől függetlenül tény, hogy az aerob és erősítő jellegű edzések kombinációjával tudjuk megteremteni azt az optimális állapotot, melyet a szakirodalomban „totális fitnesz” jelzővel illetnek.
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
