A teljesítmény alapú húzódzkodás fejlesztése

Mindenek előtt szögezzük le: a kábeles lehúzás nem alternatívája, nem egyenértékű megfelelője a húzódzkodásnak! Először is, ha az ember — nagyon helyesen — energiát fordít a fitness szintjének fejlesztésére és büszkeséggel végzi az edzéseit, akkor az alapvető, saját testtel végzett gyakorlatokat képesnek kell lennie kivitelezni. És a tested felhúzása lógásból egyike a legalapvetőbb feladatoknak!

A két mozdulat azért sem ugyanaz, mert más az idegrendszeri "vezérlése" annak, ha az egész testedet mozgatod egy fix tárgyhoz képest (a húzódzkodó rúd jelen esetben) és nem egy mozgó tárgyat a fixált testedhez képest. Hívhatjuk úgy is, hogy az egyik funkcionális, a másik nem. Ez olyanoknak kiemelten lényeges, akik esetleg a való életben rizikós helyzetekben rákényszerülnek arra, hogy felhúzzák magukat valamire és felmásszanak rá.

forras Es a cikk folytatása:http://www.tesztoszteron.hu/emagazin