A testmozgás másik előnye: A szem épsége

Egy új tanulmány szerint az erőteljes testmozgás számos más egészségügyi előnye mellett a könnytermelés és annak minőségének fokozása révén segíthet a száraz, viszkető szemen is.

A vizsgálatba 52 felnőttet vontak be, akiket a kutatók “sportolók” vagy “nem sportolók” kategóriába soroltak. A sportoló csoport résztvevői hetente legalább ötször edzettek, míg a nem sportolók legfeljebb hetente egyszer.

Minden résztvevő futópadon végzett edzéseket. A kutatók szemvizsgálatot végeztek közvetlenül a foglalkozások előtt és öt perccel azután, mérve a könnytermelést és azt, hogy mennyi ideig maradt stabil a könnyfilm a szemen, mielőtt elkezdett volna kiszáradni. Bár minden résztvevőnél mind a könny mennyisége, mind a könny minősége növekedett az edzés után, az atléták csoportjában nagyobb mértékű előnyöket tapasztaltak.

Az egészséges könnyfilm nemcsak nedvesen tartja a szemet, hanem megvédi azt az olyan irritáló anyagoktól, mint a por vagy a szennyeződés, valamint a száraz foltoktól, amelyek viszketéshez, szúráshoz vagy égető érzéshez vezethetnek. Az Experimental Eye Research 2022. januári számában közzétett eredmények azt sugallják, hogy a jobb fizikai erőnlét és a hosszabb ideig tartó testmozgás egyik hasznos módja lehet a szem hidratáltságának növelésére.