Először is fontos kiemelni, hogy mindkettő hasznos zsírégetésnél. A különbség az, hogy aerob edzéssel egységnyi idő alatt több kalóriát tudunk elégetni, míg izomépítéssel és formázással elsősorban az izmok erejét, tömegét növeljük.
Ez azért lényeges, mert minél több tiszta izomszövetünk „van”, annál gyorsabb az alapanyagcsere-sebességünk, ami azt jelenti, hogy szervezetünk nyugalmi állapotban több kalóriát éget.
Összegzés. Kombináljuk a kettőt a legjobb eredmények elérése érdekében!
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
