Ajánlott-e a konditermi edzéshez külön cipő?

A leglényegesebb a megfelelően illeszkedő forma, ezt mindig szem előtt kell tartani.
A fitneszhez is létezik kínálat speciálisan erre a célra kifejlesztett cipőkből, melyek az egyedi igényeknek megfelelően készülnek.
A talp alsó részének, csúszásmentesnek kell lennie. Anyaga általában természetes kaucsuk, vagy szintetikus gumi. Előbbi lágy és jól tapad, utóbbi kemény és rendkívül kopásálló.

A gumitalp és az emberi láb közötti résznek nagyon fontos a rezgéscsillapítás szempontjából a szerepe, mivel a fitneszedzés közben sok a kemény talajfogás, a kitámasztás és az ízületeket érő ütés.
A legfontosabb, hogy a cipő annyi terhelést nyeljen el, amennyit csak tud – így megóvja az ízületeket és a porcokat a kemény ütésektől. A felsőrész anyaga sem elhanyagolható, mert sokan képesek annyival elintézni a témát, hogy „jól nézzen ki”. Pedig nem ez a legfontosabb. A felső rész biztosítja a lábfej részére a szellőzést, aminek a bőrlégzés szempontjából nagyon fontos a szerepe. A legjobb szellőzést és a rezgéscsillapítást biztosító lábbelik, a futócipők felirat alatt találhatók a sportáruházakban. Ezeknek a cipőknek a felsőrésze általában nagyobb lyukacsú gyöngyvászon, ami jobb szellőzési tényezőkkel bír, mint a többi sportághoz használtcipőké.
Saját tapasztalatomból kiindulva, ha a megfelelő lábbelit megtaláljuk a fitnesztermi edzésekhez, akkor sokkal nagyobb örömet okoz az edzőtermi edzés is, és könnyebben vesszük rá magunkat a rendszeres testmozgásra.

Mindenkinek jó sportolást kívánok!

Pintér Ádám

edző