Átformálnám magam, de félek edzőterembe járni! Mit tehetek?

Kedves Eszter,
a célja eléréséhez és testösszetétele javulásához mindenképpen javasolnám a súlyzós edzőtermi edzést, heti három, négy alkalommal. A fitneszteremben minden eszközt és személyi segítséget megtalál, amire szüksége van a kívánt cél elérése érdekében. Bátran jöjjön el, hiszen az emberek mind ugyanazért vannak ott, mint ön – javítani szeretnénk testösszetételükön, egészségi állapotukon.

Mivel izmosodni szeretne, fontos, hogy hetente minden testrészt eddzen legalább egyszer – a problémásakat akár többször is és minimum kettő, de akár három gyakorlatot is végezzen izomcsoportonként. A hasizmot ill. a vádlit gyakrabban. Akár minden edzését zárhatja a hasizom erősítésével.

Jó edzést kívánok,

Viki