Az edzőterem titkos íratlan szabályai – Te betartod őket?

Új vagy az edzőteremben? Vagy már évek óta jársz, de néha felidegesítenek a többiek?

A konditeremnek is megvannak a maga íratlan szabályai, amiket mindenki tapasztalatból tanul meg – vagy éppen bosszankodik miattuk.

Ha ezeket betartod, garantáltan nem leszel az a „problémás ember” az edzőteremben!

1. A gép nem a nappalid – NE foglald le feleslegesen!

🔥 A valóság:

• Semmi baj nincs azzal, ha pihensz két sorozat között, de ha közben 20 percig nyomkodod a telefonod a padon ülve, az nem menő!
• Ha látod, hogy valaki várna a gépre, ne ülj rajta órákig

✅ A megoldás:

• Pihenj, de figyelj a többiekre is!
• Ha hosszabb pihenőt tartasz, kérdezd meg: „Beszállhatunk felváltva?”

2. Ne legyél hangerőbajnok!

🔥 A valóság:

• Ordítás, üvöltés, túl hangos zene – ha mindenki rád figyel, lehet, hogy túlzásba vitted
• Persze, ha egy brutál sorozat végén kijön egy kis hang, az teljesen oké, de ne csinálj belőle show-t

✅ A megoldás:

• Maradj fókuszált, de ne zavard a többieket
• Ha zenét hallgatsz, ne max hangerőn, hogy mások is hallják

3. A súlyokat nem a földre kell hányni

🔥 A valóság:

• Ha leejted a súlyokat, az nem csak hangos, hanem balesetveszélyes is
• Visszatenni a helyére egy súlyt nem extra kalóriaégetés, hanem alapvető tisztelet

✅ A megoldás:

• Rakj vissza mindent oda, ahonnan elvetted
• Ha nem bírod letenni normálisan a súlyt, túl nehezet választottál

4. Ne bámuld másokat!

🔥 A valóság:

• Senki sem szereti, ha végig fixírozzák edzés közben
• Nem baj, ha észreveszed, hogy valaki jól néz ki, vagy tanulni akarsz tőle, de ha folyamatosan bámulsz, az kényelmetlen másoknak

✅ A megoldás:

• Ha kérdésed van, nyugodtan kérdezz, de ne bámulj percekig
• Tartsd a fókuszt a saját edzéseden!

5. Higiénia – Izzadunk, de ne hagyj tócsát magad után!

🔥 A valóság:

• Az edzőterem nem steril kórház, de ha izzadsz, töröld le a padot magad után
• Senki sem szeretne beleülni valaki más izzadságába

✅ A megoldás:

• Használj törölközőt és töröld át a gépet, ha izzadt vagy
• Ha van fertőtlenítő, használd is!

Ha ezeket az íratlan szabályokat betartod, nem csak jobb lesz az edzőtermi élményed, de másokat is tiszteletben tartasz.
🔥 Ne legyél az az ember, akiről mindenki panaszkodik!