A wellness alapja az egészségmegőrzés és bizonyos esetekben a gyógyítás, ezért szervesen kapcsolódik hozzá az egészséges táplálkozás, amely gabonafélékre épül, mint alapra, a zöldség-főzelékfélék és gyümölcsök alkotják a kiegészítő táplálékokat. A húsok és húskészítmények, valamint tej és tejtermékek szintén fontos kiegészítői a napi étrendnek. Ezekből az élelmiszercsoportokból naponta többször is kell fogyasztani.
Azok a táplálékok, amelyek zsiradékban és cukorban igen gazdagok, nem szerepelnek a mindennapi táplálkozás szerkezetében, ezeket inkább hetente, vagy ritkábban célszerű fogyasztani.
A szép bőr, pedig mint egy belső tükör, egészségünkről, belső harmóniánkról árulkodik. Bőrünk egészségéért a megfelelő kozmetikai szereken túl az egészséges táplálkozás megfelelő mennyiségű víz és lelki nyugalom nagyban hozzájárulnak.
Természetesen különböző kozmetikumokkal is sokat tehetünk bőrünk szépségéért és egészségéért. Nagyon fontos a bőr megfelelő tisztítása, a napi hidratálás, ápolás. Főleg a hölgyek körében nagyobb az érdeklődés a különböző kozmetikumok és dekorkozmetikumok iránt, de napjainkban már a társadalom férfi tagjai is egyre jobban érdeklődnek a különböző kozmetikumok, testápolási módszerek iránt.
Azért is fontos a bőr megfelelő ápolása, mert – főleg nyáron – védekezni kell a káros napsugárzás és a meleg levegő szárító hatása ellen. Ősszel-télen a hideg szél, esetleg a fagypont alatti hőmérséklet ellen kell biztosítani bőrünknek a megfelelő hidratásást és védelmet.
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
A cikket írta: Simon Zsófia.
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
+36 96/528-448
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
