Citrom, a lúgosító szupergyümölcs

Hoppá! A citrom egy savas gyümölcs, hogyan is lúgosíthatna? Teszed fel biztosan jogosan a kérdést? Hiszen, ha az eredeti citromlének megméred ph papírral, vagy lakmusz papírral a pH értékét, 3-as, 4-es értéket kapsz, tehát erősen savas kémhatású.

Tudnod kell, hogy a gyomorba kerülve és a szervezetben lebomolva viszont már kiváló a lúgosító hatása.

Hogyan fogyaszd?

Megoszlanak a vélemények erről, de “szakértőbb” helyeken azt ajánlják, hogy reggelente éhgyomorra facsard egy citrom levét egy pohárba (lehet langyos vagy meleg is, ha bírod, ez külön jó a gyomornak), hígítsd fel tiszta vízzel és ihatod is. (Csak akkor csináld, ha bírja a gyomrod! Ha viszont bírja, ne hagyd ki!)

Fontos, hogy kizárólag nyers, valódi citromot fogyassz, a bolti citromlevek nem felelnek meg a célra. A citromot kúraszerűen is lehet fogyasztani, valamint nemcsak nemcsak kizárólag reggel, hanem délben és este akár több citrommal is próbálkozhatsz. A pH csoda könyv a citromos víz fogyasztását különösen javasolja lefekvés előtt, viszont nem javasolja étkezés előtt fél órával, illetve étkezés után még kb. 10 percig.

A sok citrom fogyasztása tönkreteheti a fogzománcot, mivel erős a maró hatása, de te kivédheted ezt, ha a kifacsart citromlevet szívószállal iszod meg.

Fontos szempont, hogy a citromos vízbe ne tegyél cukrot! Főleg ha fogyni és lúgosítani szeretnél. A cukor savasító hatással bír, így nem túl jó párosítás a citrom – cukor páros. Továbbá a fogakat is tovább roncsolod vele.

A citromnak zsírégető hatása is van, cukortartalma ráadásul igen alacsony (csak kb. 3 %), tehát fogyókúrázók, ne hagyjátok ki!

Ha nincs otthon citrom, a lime és a grapefruit is alkalmas a szervezet lúgosítására, valamint zsírégető hatással bírnak.

SPEEDFIT – Fitnesz Mindenkinek!

Forrás: www.fittnok.hu