„Csodák” márpedig vannak…

Bizonyára önök is olvastak sikersztorikat emberekről, akik különféle sporteszközökkel, edzésmódszerekkel, táplálkozási stratégiákkal nagy túlsúlytól szabadultak meg. Történetünk főhőse olyan sportolótársunk, Györkös Ádám, aki önállóan , otthoni körülmények között kezdett neki a rendszeres testedzésnek, majd néhány hét múlva eljutott stúdiónkba, s rövidesen olyan jelentős mértékben átalakította testét, hogy többen fel sem ismerték…

„ 2011.november 30-án határoztam el véglegesen, hogy változtatok addigi életemen, és egészségesebben fogok élni. A mérleg ekkor 134 kilogrammot mutatott alattam 180 centiméteres magasságom mellett. Az első edzésem abból állt, hogy a házunk előtti 20 méteres járdán „futottam” végig néhányszor. Pár hét elteltével egyik barátom hívott el a SPEEDFIT-be, ami azonnal megtetszett. Tágas, tiszta, kulturált hely, rengeteg eszköz, kiváló lehetőségek, szolgálatkész személyzet- egyszóval minden, ami ahhoz kell, hogy az ember azonnal kedvet kapjon a tréninghez. Itt szeretném név szerint kiemelni kedvenc recepciósomat, Szendrei Helént, aki ugyan nem edző, mégis mindvégig sokat segített, biztatott, motivált. A stúdiót heti 3-4 alkalommal látogattam, egy-egy edzés során valamennyi izomcsoportomat megmozgattam. Nem győzöm hangsúlyozni a futás kiemelkedő szerepét , ami kezdetben, a nagy testtömegem időszakában inkább gyors séta volt pár tíz méterenként, később viszont egyre könnyebb lett, s eljutottam a 10 kilométerig edzésenként…

Az étrendemről röviden annyit, hogy kiiktattam a fehér lisztből készült pékárut, tésztaféléket, édességet, cukros üdítőket, naponta többször kis adagokat ettem, például zöldségeket, sovány húsféléket, gyümölcsöt. 2012.július elejére értem el a csúcsformámat: 88 kilogramm voltam ekkor, ami 46 kilogrammos fogyást jelent! „Újjászülettem”, rengeteg emberrel megismerkedtem, más világba kerültem, minőségi változáson ment keresztül az életem. Azóta sokan megkérdezték, hogy mi volt a titkom, én pedig mindig ugyanazt mondom: nincs titok, nincs csoda. Minőségi edzés, racionális táplálkozás, hit , elszántság, kitartás, akarat- ezekkel menni fog mindenkinek.”

Kedves Olvasók! Ádám szavai, tettei nem igényelnek kommentárt. Talán csak annyit, hogy „csodák” márpedig vannak…