Dietetikusunk jó tanácsai !

Hogy tudjuk a nyári idény ételeket kihasználni, hogy megőrizzük egészségünket, vagy enyhítsük valamely betegségünk tüneteit?
A nyári, idény jellegű ételeket pl.: gyümölcsleves, lecsó, töltött paprika az egészséges táplálkozás révén hozzájárulnak a felesleges túlsúly elkerüléséhez, persze ha joghurttal, habarással, és minimális zsiradékkal készülnek! Javasolt minden fő étkezéshez friss salátát is enni, vagy a népszerű kovászolt uborkát. Betegségek szempontjából mindenki beszélje meg dietetikussal, hogy az ő esetében mire kell ügyelni. Aki esetleg külföldre igyekszik, az fokozottan ügyeljen a hasmenés elkerülésére!

Fel lehet tankolni szervezetünket nyáron őszre, ha igen, hogyan?
Mindenféleképpen a napi rendszeres 30 dkg-nyi friss gyümölcs, és kb.:30-50 dkg-nyi friss, színes zöldségféle, a napfény, a családi-baráti beszélgetések pozitív hatással vannak szervezetünk védekező rendszerére!