Dinnye diéta alatt? Lehetséges?

Több olyan fogyókúrás étrend is van, ami teljesen kizárja a gyümölcsöket a bennük található fruktóz miatt.

Ugyanis a fruktózt csak a máj tudja metabolzálni, ám ha túl sok gyümölcscukrot viszünk be, akkor a már a felesleget elkezdi zsírként raktározni, ami valljuk be nem túl előnyös a strandszezon elött.

Viszont van egy jó hírem a dinnye kedvelők számára, mértékkel, de lehet fogyasztani.  Mivel 100g-ban csak 7.2g szénhidrát van, amiből 6g a fruktóz. Így a délelőtt folyamán nyugodtan fogyaszthatjuk. Természetesen itt is kell mértéket tartani mivel gyorsan felszívódó szénhidrát fajta.

De nem csak emiatt érdemes fogyasztani, hanem számtalan jótékony hatása miatt:

• A görögdinnye vízhajtó, vesetisztító és salaktalanító hatású. Hála magas víztartalmának, alaposan átmossa és méregteleníti a szervezetet
• megtalálható benne egy likopin nevű antioxidáns, ami segítséget nyújthat a daganatos betegségek megelőzésében. Képes megkötni olyan káros szabad gyököket, amelyek elősegítik nem csupán a rák, hanem a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását is
• Hála vitamin- és ásványianyag-tartalmának, hozzájárul immunrendszered megerősítéséhez. A-, C- és B-vitaminokban gazdag, illetve jelentős foszfor-, cink-, vas-, kálium-, magnézium- és szeléntartalommal rendelkezik.
• Kismamáknak, különösen ajánlott, ugyanis magas folsav tartalommal bír, ami nélkülözhetetlen a magzati gerincvelő egészséges kifejlődéséhez

Nem utolsó sorban a forró nyári napokon jól behűtve remek szomjoltó, így fogyasztása ilyenkor esik a legjobban