Edzés technikák

Ezeket a tényezőket lehet manipulálni a fokozott intenzitás érdekében, de mindegyiket csak korlátozottan.  Sokan félreértelmezik az akaraterő jelentését, és olyan szélsőséges kihívások elé állítják izmaikat, pl. óriási súlyok emelésével, hogy a növekedés helyett túledzés, sérülés következik be.  Fontos tehát, hogy akaraterőnket értelmes célok szolgálatába állítsuk, hogy olyan technikákat használjunk, amelyek úgy stimulálják az izmokat, hogy kénytelenek legyenek növekedéssel, fejlődéssel reagálni.  
Mára már számos olyan intenzitásfokozó technika elterjedt a testépítők körében, amelyek már nem csak az idő és súlyok variálásával fokozzák a terhelést.

Forras és a cikk folytatása:http://gym.hu/fitness-cikkek/46-Edzes-technikak/19-Intenzitasfokozo-technikak