Edzőink válaszolnak

Az energiaitalok forradalmát éljük! Szabad-e használnunk őket edzés közben?

Kedves Ricsi! Az lenne a kérdésem, hogy lehetséges e- kizárólag kardió edzéssel teljesen leszálkásítani magam? Mellette szénhidrát szegény,de egészséges,változatos étrendet folytatok. Üdv: Beáta

Milyen öltözet és cipő felel meg leginkább a fitnesz teremben történő edzéshez? Harmath Viki edzőnk segít Neked ebben a kérdésben!

Kedves Viki! 54 éves vagyok, átlag testsúllyal rendelkezem. Az alkarom és a bicepszem, tricepszem sem akar izmosodni, pedig hetente súlyzózom. Mégis, olyan mintha a bőröm nagyobb lenne a kelleténél. Milyen edzést javasolsz, illetve étrendet? Mit egyek, illetve mit ne egyek. Válaszod előre is köszönöm. Üdv.. Joli

Itt az Új Év küszöbén elhatároztam, hogy nyárra megszabadulok a súlyfeleslegem nagy részétől...

A rövid idő alatt, erőltetetten kialakított alkalmazkodások leépülése az edzés elhagyásakor gyorsabb, mint a hosszabb idő alatt fejlesztett képesség.

Év eleje nagy elhatározások időszaka. Ilyenkor Edzőinkhez legtöbben azzal a kérdéssel fordulnak, hogy : Hogyan is álljak neki?

Evéssel nem lehet megoldani problémáinkat. De mi van ha mégis ezt az utat választja valaki? Hogyan tudjuk a helyes táplálkozás útjára visszaterelni Őket?

Egy ismerősöm győzködött próbáljam ki a személyi edzést, biztos nem fogom megbánni. Szakszerű felügyelet mellett teljesen más edzeni! Igaz ez?

,,..Azt mondta; a személyi edzés, olyan, mint a drog, ha az ember átéli, már nem akar más módszert kipróbálni."

Eszem, ha szomorú vagyok, ha ideges, ha boldogtalan vagyok! De ez nem megoldás! Kedves Anikó a segítségét kérném!

Elhatározás már megvan, szeretem az újdonságokat is , ezért szeretnék csoportos edzésekre járni. Csak nem tudom melyiket válasszam ?

A futás szerelmese vagyok ,de gerincproblémáim adódtak. Ajánlották az erősítő edzéseket a futás mellett.

Mit sportoljon gyermekünk, hogyha térdfájdalmai vannak?

Edző segítségére lenne szükségem, de sajnos nincs rá pénzem. Tudna Nekem e-mailben edzéstervet küldeni, akkor megpróbálkoznék az otthoni edzéssel.

Láttam a csoportos edzések órarendjét. Van néhány, ami nem tudom mit jelent. Tudnál segíteni?

A téli időszakokban sem szabad megfeledkezni a megfelelő folyadék bevitelről!

"44 éves vagyok, derékfájós és migrénes. Szeretnék mozogni, de nem tudom, hogy belevághatok e egy ilyen köredzésbe! "

Edzőterembe járok már 1 éve, de őszintén bevallom, nincs igazán rendszer és következetesség az edzéseimben...

Elegem van a diétámból! Imádom a tésztát és utálom megvonni magamtól.

Utálom a testnevelést, de szeretnék edzeni! Tudna segíteni nekem, hogy álljak neki?

Zabpehely választás reggelire a legjobb, de melyiket?

"Az edzéseken nyújtott teljesítményemet soha nem tudom a versenyen kamatoztatni. A versenyszituációban megkukulok. "

Kérem, segítsen, mit tehetnék a helyzet javítása érdekében?