NMPT – új sportút a gerinc és ízületi betegségek elkerülésében
Talán tapasztaltad már, hogy ma szinte "gerincbetegségjárvány" terjed.
Őszi edzés immunrendszerre
A hűvös idő a bacilusoknak kedvez, de ha időben elkezdesz felkészülni, immunrendszered kivédheti a támadásukat. Ám, ha nem kerül el a megfázás, kezeld a tüneteket házi csodaszerekkel
Barnulj Nálunk! Új Szolicsövekkel Várunk!
Még élveznéd a Nap sugarait? Töltődj fel új szoláriumcsöveinkkel és szerezz napbarnított bőrszínt!
Egészséges életmóddal a visszér ellen!
Hogyan előzzük meg a visszér kialakulását? Turiczki Noémi cikkéből Te is megtudhatod...
A PULZUS-CÉLZÓNÁK ÉS AZ EDZÉSCÉLOK VISZONYA.
A pulzusszám az egyik legérzékenyebb mutatója a szervezetünk fizikai terhelésének.
Étkezési tippek cukorbeteg sportolóknak!
Edzeni cukorbetegséggel egyaránt más szemléletet kíván sportolótól és edzőtől is.
Dióhéjban az elhízás (obesitas) veszélyeiről.
Az elhízás (obesitas) élettani meghatározása szerint, az anyagcsere folyamatok genetikai, központi idegrendszeri, endokrin és környezeti hatásokra bekövetkező zavara. Mindez az energia-háztartás egyensúlyának módosulásához vezet.
Egészséges életmód a nyaralás alatt is!
Tudatos odafigyeléssel, a nyaralás alatt is tudunk tenni az egészségünkért és megőrizhetjük fitt alakunkat, melyért egész évben keményen megdolgoztunk.
Húzd ki a hátad!
Sokszor hallhattuk családtagjainktól, ismerőseinktől, de akár a tanárainktól is fiatalabb ko-runkban ezt az intelmet. Sajnos joggal, mivel korunk egyre nagyobb civilizációs problémájává nőtte ki magát a helytelen testtartásunk.
A mozgásról
A téma talán lerágott csontnak hihető, de korántsem az.
A hidegen sajtolt mákolaj
A hidegen sajtolt mákolaj gyógyító ereje, ami segít megőrizni csontjaink épségét, egészségét. Póczi Zoltán cikkéből megtudhatod a nagyra becsült, ásványi anyagokkal teli mákolaj jótékony hatásait.
Legnagyobb kincs: az egészség
Napjaink rohanó világában kevés idő jut saját magunk egészségére, pedig korunk legfontosabb feladata ennek megőrzése és védelme. Fontossága egyre növekszik, mivel nincs időnk a helyes táplálkozásra, rendszeres mozgásra vagy akár megfelelő pihenésre, alvásra. Emiatt egyre jellemzőbb a mozgásszervi betegségek rohamos növekedése. Egy kis odafigyeléssel és tudatossággal nagy részük megelőzhető lenne.
Speedfit Spartan Sportnap
A Speedfit életében ehhez a rendhagyó eseményhez kapcsolódó gondolataimat és összegzésemet szeretném megosztani veletek.
A petrezselyem jótékony hatásai
Ki gondolná, hogy megannyi házi praktika létezik, amely segíti az alakformálást. Gallai Róbert cikkéből most Te is megismerhetsz egy ilyet!
"HATALMAS ENERGIA, POZITÍV GONDOLKODÁS, ÉS BELSŐ MOTIVÁCIÓ…"- VENDÉGINTERJÚ BENEI LÁSZLÓVAL SPEEDFIT | 2017.03.20 .
Nagy örömömre szolgált, amikor Laci igent mondott arra a felkérésre, hogy meg interjúvoljam mindennapjairól, nálunk eltöltött idejéről, benyomásairól.
2 nélkülözhetetlen vitamin, ami tavaszra kifogy a szervezetedből
A C- és a D-vitamin hiányában kimerült leszel, immunrendszered legyengül. Pótold őket!
Edzőtermi félelmek a mindennapokban!
Nem is gondolnánk, mennyien vannak, akik nem azért nem járnak edzőterembe, mert nincs rá idejük, vagy esetleg pénzünk, hanem egyszerűen rettegnek.
Kínesio tape 5.rész
A cikksorozat utolsó részében nézzünk néhány olyan gyakori mozgásszervi problémát, panaszt, melyre kiválóan alkalmazható a kineziológiai szalag.
Kinesío tape 4.rész
Biztosan láttatok már olyan sportolót, versenyzőt, vagy akár fitness teremben edző egyént, aki a szivárvány minden színében pompázó kineziológiai szalagokban végezte gyakorlatait.
Nagy Péter vendégriportja Dr. Takács Dávid fogorvossal
Dávid az egészségünkért a fogainkért dolgozik, de vajon mit tesz munkája az Ő egészségével?
Életmódváltáson gondolkozol?
Ha Neked is eszedbe jutott már az életmódváltás, íme néhány hasznos gondolat, melyek megfontolása hozzásegíthet a megfelelő döntéshez.
Ízületi kopás
Artrózis, hétköznapi nevén ízületi kopás esetén a megfelelő mozgásforma kiválasztása az egyik legfontosabb szempont
Dohányzás és edzés!
Sokan kérdezitek tőlem az edzés elején, az együtt töltött hosszú, dolgos hónapok kezdetén… Miért nem bírom tüdővel? Miért fulladok ki?
Hogyan használjuk egészségesen a klímát?
Avagy hány fokban szabad edzeni? - Olvasd el Te is Nagy-Huszár Anikó cikkét!
