A 10 legegészségesebb gyümölcs ősszel
Lecsengett a nyári forróság, már a vénasszonyok nyarával is éppen hogy köszönőviszonyban vagyunk. Egyre hűvösebbek az éjjelek, és hamarosan nappal is elkél majd az őszi kabát és a sál. De a hőmérséklet csökkenése nem szegheti kedvünket, nem válhatunk szobában fekvő áldozataivá a megfázásnak, meghűlésnek, influenzának. Ezért ajánljuk a következő vitamindús finomságokat az elkövetkezendő időszakra.
Lehallgatták, mit énekel az agy
Kínai kutatók nyugalmi állapotban lévő emberek agyhullámait vizsgáltak. A kétféle eszközzel rögzített agyhullámokat aztán remixelték, és zenévé alakították. Hallgassa meg!
Kivédhető a zsíros ételek káros hatása
Az utóbbi évek kutatásai igazolták, hogy a zsírban gazdag étrend az agyműködésre is kedvezőtlenül hat, a legújabb eredményekből azonban az is kiderül, hogy a zsírdús étrend hatásait testmozgással ellensúlyozni lehet.
Hideg lábak: mi az oka és mit tehet ellene?
A télnek is megvannak a szépségei, de némi kellemetlenséggel is jár. Szervezetünknek a hideg nagy megterhelést jelent, nem csak a légzőszerveknek, hanem a keringési rendszernek is. Főleg a nőkre jellemző, hogy jéghidegre is le tud hűlni a lábuk.
Kerüld el a megfázást!
A hideggel együtt megérkezett a náthaszezon is, neked azonban nem feltétlenül kell csatlakoznod a zsebkendőpusztítók táborához. Hasznos tippek.
Chron-betegség és az edzés
Nos igen, valóban jobban érezzük magunkat a strandon 58 kilósan a sexy kis bikininkben. Mindenki fogyni akar, mert ugye az a szép. A csapból is az folyik, hogy milyen fogyókúra fajták, tippek, ötletek vannak, de mi a helyzet azokkal akik képtelenek a hízásra?
Milyen sófajtát válasszunk?
A tengeri só, a konyhasó vagy a Himalája-só bár mikroelemeiben különbözik, a fő alkotóelemeiben - a nátriumban és a klórban - megegyezik. Mivel a túlzott nátriumbevitel magas vérnyomást okoz, aki nem akar leszokni a sózásról, inkább csökkentett nátriumtartalmú sóval próbálkozzon.
Új eredmény a tea és a cukorbetegség kapcsolatáról
A 2-es típusú cukorbetegség előfordulása jóval alacsonyabb azokban az országokban, ahol rendszeresen fogyasztanak fekete teát - erősítette meg egy átfogó kutatás.
Kiszámolták, mennyi mozgás kell a hosszabb élethez
Az aktív életmód pozitív hatásai régóta ismertek, egy új kutatás azonban konkrétan megadja, hogy mennyivel hosszabbítja meg életünket a rendszeres testmozgás.
Az aktív életmód hat évet hozzáadhat az idősek életéhez
Akár hat évvel is hosszabb lehet a várható élettartamuk azoknak a hetvenes éveikben járó embereknek, akik aktívak maradnak és egészséges életvitelt folytatnak - állítják svéd kutatók. A stockholmi Karolinska Intézet munkatársai 1810, 75 év feletti embert vontak be követéses tanulmányukba, melynek eredményét a The British Medical Journal (BMJ) című orvosi folyóirat online kiadásában ismertették.
Veszélyes étrend-kiegészítőt tiltott be az ÁNTSZ
Magyarországon is a boltokba került az az USA-ban gyártott, sportolóknak szánt élelmiszer, amelyek súlyosan veszélyeztethetik a fogyasztók egészségét. Ezeket az ÁNTSZ betiltotta, de lehet még belőlük a pocokon.
Ezért takaríts naponta! Nézd meg, pontosan mik élnek a konyhádban!
Íme, a kórokozók, amik a hűtő és a mosogató környékén élnek.
(képekkel)
Hány évvel rövidíti meg az életet a dohányzás?
Egy új elemzés szerint a születéskor várható élettartam tekintetében dobogós helyen álló Japánban akár 10 évvel is rövidítheti az élethosszt a dohányzás. A korábbi becslések tíz helyett "csak" négy évvel számoltak.
A masszázs története I. rész
A cikket írta: Kondics Éva masszőr, Nemes Tibor András és Szanyó Ferenc: "Masszőrképzés A-Z-ig" szerzők forrásaiból
Számoljunk utána!
Szerző: Kránitz Bernadett és Érsek Ervin
Ne hagyja, hogy az étel győzzön!
Mindenkinek ismerős lehet az érzés, ami egy kiadós étkezés után tölt el. Mi az oka, hogy bizonyos ételek fogyasztása után fáradtnak érezzük magunkat és tehetünk-e ez ellen valamit?
A sportolóknak több vitaminra van szükségük
A szervezet teljesítőképességében a táplálkozás nagyon fontos szerepet játszik. A sportban aktívak csak akkor képesek a legnagyobb teljesítményt nyújtani, ha mindennel ellátják testüket, amire annak szüksége van. Nélkülözhetetlenek a vitaminok és ásványi anyagok. Már egy enyhe hiány is rontja a teljesítményt. Gyorsan fáradékonyság és gyengeség lehetnek a következmények.
Vitaminok szerepe a reumás ízületi gyulladás kezelése során
A reuma elnevezés sokféle betegséget takar. Ezek közül a legfontosabbak a reumás láz, a reumás szívizomgyulladás és a reumás ízületi gyulladás. Az utóbbi - amely a mozgásszervek egyik súlyos betegsége - kötődik leginkább a klasszikus reumaképhez
Függ a D-vitaminszinttől a két leggyakoribb európai halálos kór
Az európai halálozási statisztika első helyén álló szívinfarktus és stroke bekövetkezését már eddig is magyarázták több vitamin nem megfelelő bevitelével, de most egy nagyszabású dán vizsgálat kimutatta, hogy az erek épségéhez megfelelő D-vitamin szint feltétlenül szükséges.
Fitbalance Életmód Expo
2012. október 7-én rendezték meg a FitBalance életmód Expót a Millenárison. Magyarország egyik vezető fitness, wellness fesztiválja lezárult és ráadásul hatalmas sikerrel. A Biopont életmód Expón mintegy 100 kiállító várta az érdeklődőket, illetve a Főnix Med Egészségügyi szűrések keretében 20 féle szűrővizsgálat látogatására volt lehetőség.
Lerántjuk a leplet: valójában miért is kell sportolni?
A lustaság nagy úr és a "nincs időm" pedig egy gyerekes indok arra, hogy valaki miért választja a lustaságot és tespedést a mozgás helyett.
Miért fontos a testmozgás?
Rendszeres testmozgással és megfelelő étrenddel egészségesebb életet élhetünk, s ezzel olyan betegségeket előzhetünk meg, amelyek a legtöbb nő halálát okozzák világszerte.
Testmozgás motiváló idézetek
“Ha nem repülhetsz, fuss! Ha nem futhatsz, menj!
Ha nem mehetsz, csússz! De bárhogy is legyen: mozogj! /Ifjabb dr. Martin Luther King/
Őszi-Sport és Egészségnap
A hétvégén megrendezett sportnap sikerrel zárult az olykor csöpögő eső ellenére is. A létszám is magáért beszélt, több mint 1500 fő látogatott el a rendezvényre. Az eseményt Győr város polgármestere Borkai Zsolt nyitotta meg , ezt pedig aerobik bemelegítés követte (Kránitz Bernadett, Jármai Anita, Vados Edina) , majd megkezdődött a futó verseny.
