Termál és gyógyturizmus II.rész
Előző cikkünkben már kaptek kedves olvasóink egy kis betekintést a termár és gyógyturizmus rejtelmeibe, idegenforgalmi megjelenésébe, melyet most folytatunk hazai jellemzőkkel.
Termál és gyógyturizmus I.rész
Napjaink egyik legnépszerűbb turisztikai és egészségmegőrzési lehetőségéről, a termál és gyógyturizmusról kap a kedves Olvasónk információkat.
Bőrápolás és egészséges táplálkozás
Biztosan sokan észrevették már saját magukon, hogy ha nem megfelelően táplálkoznak, a bőrük sem olyan szép. Szoros összefüggés van az egészséges életmód, táplálkozás, wellness és fitness között.
Népszerű volt a szombati nyílt nap a SPEEDFIT-ben!!!
1 éves a SPEEDFIT!
2010. október 29.-én ünnepeltük 1 éves születésnapunkat, és ez alkalomból ajándékcsomaggal leptük meg az 1000. éves bérletesünket!
Fitnesz termek látogatóinak: a sikerek elérésének tényezői
Nagy eredmények és sikerek elérése mindig az első lépéssel kezdődik. Esetünkben ez azt jelenti, hogy az egészségéért tenni akaró ember elhatározza: beiratkozik egy fitnesz terembe.
1 éves a SPEEDFIT!
Dohányzás és testedzés
A rendszeres dohányzás hosszabb távon kedvezőtlen hatással bír az ember fizikai teljesítményére, szellemi elkötelezettségére és regenerációs képességeire egyaránt.
A magas vérnyomás csökkentéséről
Amennyiben csökkenteni szeretné vérnyomását, olvassa el a következő cikkben található hasznos tanácsokat.
Edzésterv Hölgyeknek: heti 2×1 óra a fit formákért
A következő edzéstervet olyan hölgyeknek ajánlom, akik családi programjaik, munkahelyi teendőik illetve egyéb elfoglaltságaik miatt heti két alkalommal tudnak edzésre járni.Ezekkel a tréningekkel átmozgatják és megformálják izmaikat, az aerob munkának köszönhetően pedig állóképességüket is fejlesztik.
A kidolgozott izmok szépsége
Vannak emberek, akik kivételes genetikai adottságokkal rendelkeznek, születésüknél fogva szépek. Mások nem ilyen szerencsések, és nagy erőfeszítéseket tesznek azért, hogy szebbekké váljanak....
A szolárium jót tesz bőrünknek!
Mi a helyes légzéstechnika futás közben?
Sokszor azért kell megállnom, mert kiköpöm a tüdőmet, és szúr az oldalam, pedig az izmaim még bőven bírnák a terhelést. Nyilván a légzéssel van baj...
Sportnap és futófesztivál
Egészséges-e az élsport
Valószínűleg nincs ember a földön, aki arra a kérdésre, hogy egészséges-e az élsport, azt a választ adná, hogy igen. Valamit valamiért – sajnos néha nagy árat fizetnek az élsportolók azért, hogy a versenyeken a dobogó legfelső fokára álljanak…
Állóképességi sportolóknak: a szénhidrátban gazdag ételek fogyasztásáról
Állóképességi sportokat űzők étrendjének fontos összetevőjét képezik a szénhidrátban gazdag ételek, melyeket mind edzés előtt, mind edzés közben és után ajánlott fogyasztani.
Az izomgörcs
Az izomgörcs alatt az izomszövet tartósan összehúzódik, és elernyedésre egyáltalán, vagy csak hosszú idő elteltével képes.
Hölgyeknek- A szülés utáni túlsúlyról
Anyagok, melyek erősíthetik az izületeinket
A gyakorlatok szabályos végrehajtása nem csak azért fontos, mert úgy jobb eredményeket produkálnak, hanem azért is, hogy megkíméljük a testünket a szabálytalanul végzett gyakorlatok miatti sérülésektől. Egy sérült térdizület nagyban behatárolja a lábbal végezhető gyakorlatok számát, de egy sérült váll vagy könyök is pihenésre kényszeríthet minket, így jobb ezeket a sérüléseket megelőzni.
Íme az öt legjobb természetes kálium-forrás
Bőrünk őszi karbantartása
A wellness és a fitness kapcsolata
Wellness és a Fitness fogalma viszonylag újnak számít a gyógyászatban és a turizmusban is. Következő cikkünkben erről lesz szó.
