Segítsen olyan mozgásprogram összeállításában, amellyel fizikai erőnlétét, állóképességét növelheti! Ajánljon olyan mozgásformákat, amelyeket a munkahelyén is el tud végezni!
A tanácsadás kapcsán az alábbi szempontokra térjen ki: a mozgás szerepe az egyén életében, a rendszeres testedzés hatásai a légző-, a mozgás- és a szív- és keringési rendszerekre, a mozgás hatása a fizikai állóképességre és a pszichés állapotra, az állóképességet befolyásoló tényezők, állóképesség felmérése, a mozgás lehetséges módjai: szabadidős sportok, testedzési módok, mozgásformák kiválasztása
A mozgás szerepe az egyén életében:
-a mozgás életjelenség
-az emberi szervezet megfelelő működéséhez, fejlődéséhez elengedhetetlen
–ha életvitelünk során mozgásterünk beszűkül, akkor nehezebben tudjuk elkerülni a különféle mentális funkció zavarokat (konfliktuskezelés, problémamegoldás) és a vészesen mozgásszegény életmóddal összefüggésbe hozható szervi, anatómiai elváltozással járó betegségeket (magas vérnyomás, elhízás)
-a rendszeres, optimális mennyiségű sportolás hatására fittek, edzettek leszünk (fittség: olyan testi- lelki állapot, amely magába foglalja az egészséges létezés és a jó közérzet stabil megtartását)
-rendszeres mozgás hatására testi-lelki egészségünk kiegyensúlyozott és szilárd lesz
forras és a cikk folytatása:http://egeszsegugy.hupont.hu/190/egeszsegmegorzes-egeszsegfejlesztes-egeszsegneveles-5-tetel
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
