Sok fogyókúrázó sóhajt fel keserűen, amikor hosszú koplalás után a mérlegre áll: én még a levegőtől is hízom!
!["kisebb"]("http://www.femina.hu/spacer.gif" "\"kisebb\"")
Pedig a valódi ok sokkal prózaibb és kézzelfoghatóbb, a hasi, csípőtáji és combi hízás oka nagy valószínűséggel az az egy csipet só, amit ebédkor a diétás levesedbe szórsz.
Vele hízol, nélküle nem fogysz
A nátrium az egyik legfontosabb ásványi elem, amire szüksége van a szervezetednek – enélkül képtelen lenne megtartani és hasznosítani a nedvességet, dehidratálódnál, az anyagcseréd leállna.
Sportolóknál, például hosszútávfutóknál, akik az izzadással nagy mennyiségű nátriumot veszítenek, majd hirtelen nagy mennyiségű vizet fogyasztanak, ez komoly problémát jelent.
Az élsportolók ezért gyakran mesterségesen pótolják a nátriumot, melynek túladagolása azonban szintén nagyon veszélyes lehet.
Ha túl sok nátriumot viszel be a szervezetedbe, a vízháztartásod felborul, a folyadék megreked a sejtjeid között, ami puffadáshoz és hízáshoz vezet, ráadásul a méregtelenítés is lelassul, ami tovább rontja az anyagcserédet.
Ezért nagyon fontos, hogy odafigyelj a sófogyasztásra, hiszen egy átlagos, kevésbé aktív életet élő embernél a nátriumhiány szinte elképzelhetetlen, a túlzott sófogyasztás azonban annál gyakoribb.
Forrás: www.femina.hu
SPEEDFIT-Fitnesz Mindenkinek!
SPEEDFIT
Fitnesz és Szolárium Stúdió
Győr – Dunacenter
06/96 528-448
https://www.speed-fit.hu
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
