Egy kis méregtelenítés

Vajon mitől hízunk el és mi az oka a narancsbőr kialakulásának. Úgy tudom ebben a tartósítószerek is nagy szerepet játszanak. Pontosan ezért szükségeltetik egy évben legalább egyszer egy méregtelenítő kúra (kb.2-3 hét) amit csak elkezdeni nehéz, csak úgy mint minden mást, és az eredmény csodálatos lesz.

Egy kis segítség;

A legjobb méregtelenítő ételek

• Gyümölcsök pl. sárgabarack, citrusfélék,kivi, őszibarack, dinnye, szőlő. Banánból bőven elég napi egy adag, ami a szárított gyümölcsöket illeti, két hetente jobb enni.

• Zöldségek pl. articsóka, brokkoli, sárgarépa, karfiol, spenót, édesburonya, uborka, paradicsom, tök. Gabonafélék: barnarizs, köles, kukorica

• Halfélék: lazac, szardínia ,tonhal, makréla

• Húsfélék: bio bőrtelen csirke, pulyka vagy vadhús

• Olajok: extra szűz oliva olaj főzéshez a vaj helyett ill. hidegen sajtolt, magvakból nyert olajat öntetnek a salátához, ilyen pl. a Rossmannban is kapható lenmagolaj, én is használom. Olykor protein Shakehez is hozzáöntök egy picit, gyorsítja az emésztést.

• Diófélék, magvak: Sózatlan diófélék vagy magok, maximum egy maréknyi, ilyen lehet még a mandula, dió, tökmag, napraforgómag és lenmag.

Amit pedig mindenképp kerülnünk kellene e rövid idő alatt: tea, kávé, cukor, alkohol, édesítő anyagok, fimomított ételek, vörös húsok.  

Adjunk esélyt a szervezetünknek!

Borbély Éva

edző