A legtöbben azért szeretik ezt a variációt alkalmazni, mert az izmaik jobban reagálnak erre a vezetett mozgáspályán végzett ismétlésekre.
Ha hipertrófiáról beszélünk, érdemes a váll edzéseink vége felé beiktatni, miután már végeztünk a nagyobb volumenű, összetettebb gyakorlatokkal, mint a rúddal vagy kézisúlyzóval végzett nyomások.
A gyakorlat helyes végrehajtását, valamint minden egyéb infót az alábbi videóban megtaláljátok:
Szücs Péter – Személyi edző
SPEEDFIT
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
