Életmódváltás

A diéták sajnos csak átmenetileg működnek. Miután abba hagyod, épp úgy elkezdesz hizni mint azelőtt. Ha azonban az egész étkezésedet alakítod át gyökeresen, akkor sokkal nagyobb esélyed lesz arra, hogy a súlyodat egyensúlyban tartsd.

Az ember formáját és egészségét alapvetően két fő tényező határozza meg: a táplálkozás és a mozgás.

Az egészség fenntartásának legjobb módszere az életstílus megváltozatása megfelelő edzéssel és életmóddal kombinálva.

Az életmódváltás alatt mindenképpen szakítanunk kell a korábbi mozgásszegény életmódunkal és át kell térnünk az egészséges táplálkozásra.

Nap mint nap, rengetegen kezdenek el sportolni, diétázni azért, hogy leadják a felesleges kilókat. Viszont a cél elérése után újra elkezdi élni régi életét megszokott egészségtelen életüket. Ez óriási hiba.

Sportból mindenképpen olyat érdemes választani, amelyet tartósan,rendszeresen képesek vagyunk végezni. Te melyik sportot szereted? Végezd azt! Próbáld élvezni a mozgásd, ne pedig szenvedésként tekints rá.

forras:http://www.eletstilus.com/fogy%C3%B3k%C3%BAra/%C3%A9letm%C3%B3dv%C3%A1lt%C3%A1s