Első lépések

A még mindig népszerű fitnesz termeket sokan használják akár fogyni, akár hízni szeretnének, van aki erősödni akar, s van aki csak jól szeretné érezni magát, közösségbe járni, tartozni valahová. Kellemes kikapcsolódás ez, ha jól csináljuk nyújthat siker élményt és segít feloldani a hétköznapok stresszét. Az edzés ellenállóbbá tesz, egy lehetőség, hogy megőrizzük egészségünket. A test építés szüntelen, tanulási folyamat. Amennyiben valaki elhatározza, hogy felkeres egy konditermet, akkor nyugodtan kijelenthetjük, hogy a legnagyobb lépést már megtette a fejlődést jelentő úton. Az első percekben zavarban lesz, úgy érzi mindenki tekintete rámered. Később azonban feszültsége oldódik, s egyre határozottabban veszi birtokába a gépeket, a berendezéseket, teszi magáévá az edzéselveket. Sőt talán túl határozottan ! Ahhoz, hogy az általunk választott sporttevékenység hasznos legyen, céljainknak megfelelő eredményt érjünk el, tájékozottnak kell lennünk. Nehogy a fegyver visszafelé süljön el és súlyos sérüléseket szerezzünk vagy egyéb probléma lépjen fel és elvegye a kedvünket. Az első időszak legfontosabb feladata a gyakorlatok megértése, elsajátítása. Ezeket pontosan kell megtanulni , mert a rosszul rögzült mozdulatokat később nehéz javítani. A kívánt hatás csak a megfelelő forma betartása mellett várható.

Mindenkinek érdeke, hogy a kezdők elégedettek és sikeresek legyenek. Az edzőknek a teremtulajdonosnak, a fitnesziparnak a vendégről nem is beszélve. Mindenki lelje örömét a testedzésben és legyünk elszántak !

„Természetesen az élet fontos része a szórakozás. De miközben te partizol és hülyéskedsz, aközben valaki más keményen dolgozik. Valaki tanul, és valaki győz. Ezt sose téveszd szem elől. „

                                                                       Arnold Schwarzenegger

Vigh Domonkos
edző