Milyen egy személyi edzés?

Folyamata:

• kérjük olvasd végig edzőink bemutatását
• ha sikerült kiválasztanod a céljaidhoz legmegfelelőbb edzőt, egyeztess vele időpontot a megadott elérhetőségek valamelyikén
• első találkozáskor megtörténik az előzetes állapotfelmérés és konzultáció (elképzelések, lehetőségek, egészségügyi állapot, motivációs háttér stb.)
• célok megfogalmazása, realizálása
• személyre szabott edzés-tápl.terv készítése
• ezen terv végrehajtása, végigedzése a vendég elképzeléseinek megfelelő számú alkalommal
• gyakorlatok, módszerek tanítása, elsajátítása
• fejlödés folyamatos figyelemmel kísérése, szükség esetén korrigálás

Mit tartalmaz:

• Első alkalommal  körbevezetés személyi edző segítségével.
• Személyre szabott edzésterv kialakítását céljainktól függően.
• Gyakorlatok helyes, és biztonságos bemutatását.
• Gyakorlatok alatti segítségnyújtást.
• Folyamatos dokumentáció a fejlődésről.
• Táplálkozás tanácsadást.
• Szaktanácsadást.

Árakról az általad választott személyi edzőnél tudsz bővebb tájékoztatást kapni!