Használjanak megfelelő gyakorlatokat!
Az egyes izomcsoportok megformálásához, erősítéséhez sokféle gyakorlat használható.Ezek megismerésében, kiválasztásában segíthet edző, megtekinthetőek különféle videófelvételek, leírások.Bátran kérjenek tanácsokat az edzőtermekben dolgozó többi sportolótól , tanácsaikkkal segíteni fogják az önök fejlődését!
Dolgozzanak helyes technikával!
Mindegyik gyakorlatnak megvan az optimális kivitelezési formája, melyet minden testedzéssel foglalkozó embernek el kell sajátítania, egyrészt azért, hogy elkerülje a sérüléseket, másrészt azért, hogy eredményes legyen.Ennek fontos összetevői a stabil kiinduló-és befejező helyzet, a végrehajtás ritmusa, a légzés,a megfelelő mozgástartomány.
Related Posts
Értesülj elsők között legfrissebb híreinkről
és legjobb ajánlatainkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!
A jövőben bármikor leiratkozhatsz hírlevelünkről, ha rákattintasz a leiratkozás linkre a tőlünk kapott e-mailekben, vagy lépj kapcsolatba velünk a info@speed-fit.hu címen.
